躺著玩手機等於慢性致盲?(圖)
(網路圖片)
數字時代,幾乎人手一部手機,除用於聯絡外,手機的功能也越來越多,簡直就是一臺「微型電腦」。年輕人尤其喜歡手機不離手,用手機玩兒遊戲、上網「織圍脖」或讀電子書,累了就乾脆躺在床上接著擺弄手機。這看起來舒服又方便,但專家提醒,長時間側躺或仰躺著玩兒手機,會對眼睛造成多重傷害。
姿勢太舒服誘發結膜炎
躺著玩兒手機,身體是舒服了,但眼睛卻比坐著或站著時更累。
有種說法認為,躺著玩手機會影響正常的眼壓,無論側躺還是仰躺,對眼壓的影響都很微小,但在床上玩兒手機,無論躺著還是趴著,都會對眼睛的結膜造成威脅。因為長時間保持這幾種姿勢,容易使血液流向眼睛,導致眼部結膜血管的輕度充血,瞼結膜也容易發生輕度乳頭增生及形成濾泡等,起初,可能會有眥部(眼角)皮膚潮紅、濕潤、結痂的現象,如不加以注意,則會誘髮結膜組織的慢性炎性病變,造成慢性結膜炎。
距離不適當誘發近視眼
人躺在床上時,很難保證手機與眼睛之間的距離適當,尤其專注於手機遊戲時,由於手機上的字和圖片都較小,眼睛會不知不覺地離手機屏幕越來越近,長此以往,很容易誘發近視眼,特別是18歲以下處於生長發育期的青少年。
眼睛的晶狀體相當於照相機的凸透鏡,當看近物時(比如閱讀),睫狀肌收縮,牽引睫狀體前移,晶狀體曲度就會增大變凸。如果長時間注視近物不休息,導致睫狀肌疲勞,就會造成睫狀肌的痙攣,時間長了即會造成眼球長度、大小的改變,使睫狀肌調節功能變差,晶狀體曲度增大,改變屈光度,從而形成或加劇近視眼症狀。
另外,近距離使用手機,屏幕產生的熱效應也會對眼睛的健康造成威脅,長時間與屏幕近距離接觸,還可能會誘發眼睛晶狀體代謝異常,使晶狀體渾濁,形成白內障。
時間沒控制誘發乾眼症
因為躺著比較舒服,所以,臨睡前用手機上網、讀書,不知不覺就能耗到後半夜。連續幾個小時眼睛一眨不眨地盯著小小的手機屏幕,眼睛會變得很乾燥,別以為這是因為自己困了,其實這是眼部肌肉功能發生了障礙,如不及時改掉躺著玩兒手機的習慣,就會患上乾眼症。
溫馨提醒,長時間用眼本身就容易造成視疲勞,聚精會神地盯著手機屏幕時,屏幕上不斷變換的光影又會對眼睛造成持續的刺激,當眼睛不停地捕捉這些光影時,就會對黑眼球表面的淚膜層造成損害,從而加劇眼睛的疲勞和乾澀、刺痒等感覺,甚至使眼睛有刺痛、流淚、畏光等不適症狀出現,這就是我們常說的乾眼症。
来源:網文
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