常喝酒的人 身體會發生這5件壞事(圖)
酒精是一種小分子的物質,對肝臟的傷害非常大。(圖片來源:Adobe Stock)
酒精對肝臟的傷害是非常大的,雖然很多人知道喝酒傷身,但傷在哪裡卻不清楚,所以,我們需要時刻辨別自己身體的變化,必要時忌酒。喝酒的人,身體會發生這「5件壞事」,再不忌酒就晚了。
1、牙齒變得敏感鬆動
經常飲酒的人,如果吃冷酸的食物,會有刺痛的感覺,甚至感覺舌頭可以很輕易的撼動牙齒,牙齒較鬆動。這個就是身體發出的信號,提醒人該戒酒了。因為長期飲酒,酒精對牙齒有腐蝕的作用,長期以往,還會影響到人的正常飲食,最終可能會導致出現營養不良的情況。
2、記憶減退
酒精是一種小分子的物質,它很容易進入人體的各個器官,當然也最容易到達腦部。我們知道腦部當中的神經很多,所以喝酒之後,乙醇就會麻痺大腦,容易造成神經系統的混亂,其表現出最明顯的就是記憶力衰退,注意力下降的問題。
3、起夜次數增加
一晚上起夜上一次廁所是正常的,但如果頻繁起夜,就需要引起重視。
人的體內有一種叫抗利尿的激素,在晚上,如果這種激素增多,可使人少起夜,甚至是不起夜。但是,飲酒之後,在酒精的作用下,抗利尿激素的正常工作受到影響,就會導致夜尿增多。
4、腹部不適
腹部如果出現絞痛、胸悶的症狀,並伴隨著冒冷汗、畏寒、嘔吐等不適時,可能是胰腺炎或膽囊炎找你麻煩了,此時最忌諱暴飲暴食以及大量飲酒,因為酒精會對膽囊形成刺激,導致膽道括約肌不能及時鬆弛,引起膽汁的排出,會誘發急性膽囊炎,所以一旦腹部出現不適,就要停止喝酒。
5、肝區疼痛
喝酒會損傷肝臟,肝臟一旦受損就會出現牙齦出血、上腹飽脹,甚至是肝區疼痛的問題。肝區其實就是指右季肋部。一旦出現以上問題,最好忌酒,不要再喝了。
喝酒時 3種下酒菜不要吃
1、臘腸鹹肉
喝酒的時候最好不要一口鹹肉一口白酒,因為醃製的食物當中含有較多的亞硝胺,在酒精中的溶解度會加大,這樣反而會增加食管癌、胃癌的患病機率。
2、燒烤
夏天將至,很多人就喜歡在地攤喝著啤酒、擼著串,但是這樣對身體的危害是很大的。
首先,食物經過燒烤會損失其營養物質,容易產生致癌物質,其次,酒精會擴張消化道血管,破壞消化道黏膜,兩方面作用之下會使得這些致癌物質更為容易被人體吸收。
3、生魚刺身
生魚刺身以及醉蝦這些生冷海鮮是喝酒大忌,因為這些食物當中含有硫胺素酶,會使得維生素B1分解破壞掉,而硫胺素酶在被加熱到攝氏60度的時候才會失去作用,因此,長期這樣吃很容易導致維生素B1缺乏。
喝酒後做好3點 養護肝臟
1、酒後不立刻睡覺
我們都知道,酒精的代謝主要是靠我們人體的肝臟來進行的,如果喝酒之後立刻睡覺,那麼就會造成人體新陳代謝速度減緩,從而不利於肝臟的健康,容易發生酒精肝。
一般來說,喝酒之後建議大家先用冷水洗一下臉,然後稍微坐著休息一下,再上床睡覺。
2、酒後一杯護肝茶
取野生蒲公英根茶和玫瑰茶,按照3:1的比例,做成蒲公英玫瑰花茶包,或者直接按照比例泡水喝即可。
現代科學證實,蒲公英可拮抗內毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷,解除內毒素導致的毒性作用,故可以保肝。蒲公英跟乳薊的功能不相上下,都是最常用在需要去肝毒的病患身上。
玫瑰花味辛、甘,性溫和,能夠理氣活血、疏肝解鬱,具有鎮靜、安撫、抗憂鬱的功效。《本草再新》:「舒肝膽之鬱氣,健脾降火。」玫瑰花還可以溫養人的心肝血脈,舒發體內鬱氣,起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效,與蒲公英搭配在一起,是喝酒者用來護肝養胃不錯的選擇。
3、酒後不吃醒酒藥
很多喝酒的人只知道醒酒藥可以醒酒,但卻不知道醒酒藥的作用機理,醒酒藥雖然可以暫時讓喝酒的人擺脫醉酒的狀態,但是卻會將其醉酒狀態時間延長,所以如果不是有特殊情況還是不建議吃醒酒藥的。喝酒以後如果要醒酒,建議喝酒者大量喝水,以補充喝酒者身體中的電解質。
責任編輯:蓮心
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