有「5種特質」的人老得慢 你中了幾樣?(圖)
有「5種特質」的人老得慢,你中了幾樣?(圖片來源:Adobe Stock)
有些人老得快,但有些人老得慢!有些五六十歲的人,生活狀態寡淡無趣,像極了八九十歲的老人。有些人雖然六七十歲了,每天的生活豐富多彩,不但精神狀態卻還像三十多歲的年輕人,連帶身體狀態都充滿活力,對任何事物充滿著好奇心;為什麼會有這樣大的差異呢?有下面這幾種特質的人,老得比較慢,趕緊看看你中了幾樣?
(一)保持鍛練
如果你現在多騎騎自行車,那你以後就能避免坐輪椅;如果你現在多走路慢跑,那你以後就能避免拿枴杖。
長期愛鍛練的人,往往面色紅潤,皮膚也更好,顯得年輕又健康;不愛鍛練的人,往往精神不振,眼神無光,看上去比自己的實際年齡更大。
(二)性子和緩,少發脾氣
脾氣好的人,總是老得更慢,因為他們不愛生氣,很少對人發脾氣,性子也更加舒緩一些,不會遇到事情就發火急躁。
脾氣好的人往往性格開朗,心態也會好,總是微笑的人,充滿了朝氣,給人一種如沐春風的感覺,正所謂你的心態是幾歲,你就是幾歲。
相反,脾氣差的人,眉頭總是緊縮的,神色喜怒不定,這樣的人,身體不好,免疫力也差,經常生病。和同齡人比起來,總是最老的那一個。
(三)少操心
有些人從早上醒來,到晚上睡覺,一刻都沒有停歇過。早上醒來的時候,操心著給孫子做早飯,中午操心著兒子在公司吃的好不好,下午又要操心孫子放學怎麼還不回來,就連睡覺的時候,也還在操心著第二天要忙的事。
不愛操心的人,活得自在沒有顧慮,心情是放鬆且愉悅的,自然就老得慢些;而愛操心的人,負擔重,思慮多,煩惱多,自然就老得快。
(四)不忽略基礎保養
無論是什麼年紀,都應該好好對待自己,特別是現在有了一定的條件,該用的護膚品與保養品,多少都要用一些,該買的衣服,要買質量好一些的。
出門一定要注意防晒,帶個墨鏡,打把遮陽傘都有一定的作用;每週做兩次面膜,睡前一定認真塗上眼霜,做一個愛保養的人,讓自己從外表也看上去更年輕一些吧。
(五)愛唱歌或參與戶外活動
唱歌與參與戶外活動都能夠有效的釋放心情,投入演唱,甚至可以活動到許多平時很難活動到的臉部組織,可以抗衰老,防止皮膚老化及改善更年期。
戶外活動可以使你身心愉悅,煥發青春。接近大自然的人總是老得更慢一些,你發現了嗎?
原來這幾種人老得更慢,還真有一定的道理,我身邊喜歡接近大自然、愛唱歌、愛鍛練的朋友,確實看上去都比實際年齡更年輕!
想要越來越年輕嗎?你做到幾點了呢?
責任編輯:舒馨 来源:看中國
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