「大樹底下好乘涼」嗎?毒物專家告誡恐傷肺(圖)
俗話說,大樹底下好乘涼。(圖片來源:Adobe Stock)
夏日炎炎,酷暑中溫度每每飆破記錄,為了健康,大家盡量要多補充水分,避免被烈日直接照射,及注意保護皮膚不受紫外線侵害。除此之外,有一點常被人忽略,就是:勿吸入高溫導致的有害空氣,因為這種空氣對身體有害。
俗話說,大樹底下好乘涼。這是因為,大樹枝葉茂密能遮住毒日頭,同時,樹葉中水份蒸發能降低環境的熱度。但毒物專家不建議都市的民眾在酷暑時這麼做,根據研究,樹木在35度氣溫下,釋出的芬多精是平時10倍,一旦空氣中有一氧化氮和二氧化氮等空氣污染物時,芬多精和樹木釋出的揮發有機物異戊二烯結合後,會形成臭氧,影響健康。如果附近空氣污染嚴重,芬多精會和汽機車、工廠廢氣結合成臭氧,民眾暴露在高濃度臭氧環境下,呼吸道系統和肺部可能受到影響。
長庚毒物實驗室團隊在林杰樑臉書上提醒大家,務必注意飲食衛生、多喝水並防晒,同時乘涼要注意安全。
美國的研究也發現,夏天洛杉磯的臭氧濃度很高,尤其靠近樹林地方。當天氣熱時,樹下的臭氧濃度最高,芬多精是在和空氣汙染物結合後才會形成臭氧,這些空氣汙染物多來自都市的汽機車及工廠排放出的廢氣,若在空氣清新的山區,反而可多吸收芬多精,它具減壓、消除疲勞、有助健康。
如何避免高溫下吸入有害空氣?
1、天氣太熱時,不要在樹下乘涼,或停留在樹木附近,以免吸入臭氧。
2、車子在太陽下曝曬後,開車前應先搖下車窗散熱,再進入車內,並將空調系統先開到車外循環,10分鐘後再開車內循環。
3、車內盡量少放芳香劑等物品,以免遇熱散發出有毒的有機溶劑。
如何預防中暑?
1、穿著輕便、寬鬆、透氣、吸汗的淺色衣物。
2、使用防曬用品:防曬乳、帽子、洋傘、太陽眼鏡、防曬衣。
3、10:00~15:00盡量不要在外曝曬及運動。
高溫下,很容易吸入有害空氣,大樹下、汽車中都要注意避免。(圖片來源: Adobe stock)
4、務必要適當補充水份戶外活動或工作者不要等到口渴才喝水,沒限水者每小時都要補充水分240~500c.c.補充水分時不要含酒精及糖分,以免水分流失更多。
5、在室內善用窗簾及減少產熱物品(如電燈、熱水瓶、產熱電器)。
6、不要待在密閉車內或是空調不佳的車內,開車先打開窗戶散熱。
7、戶外活動可以冰毛巾或小冰袋敷頸後或腋下。
責任編輯:舒和
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