「3天瘦3公斤」馬思純的減肥食譜大公開(組圖)
成功瘦身的金馬影后馬思純,大方與網友分享自己的減肥經驗。(圖片來源:MANDY CHENG/AFP via Getty Images)
大陸女星賈玲為戲先增肥20公斤、再減重50公斤的「奇觀」,引發網友熱烈議論,「減肥」這個普遍關注的議題,再度引發熱議。現年35歲的金馬影后馬思純,早前因身心失衡體重飆升至80多公斤,後來她花了約半年的時間減重25公斤,成為網友間的熱門話題,近期恢復昔日好身材的她,透露自己減肥的最高紀錄是「3天瘦下3公斤」,更在社交網站上大方分享了「減肥食譜」。
馬思純的減肥食譜
18日,馬思純在微博上傳一支影片,分享她半年甩掉25公斤的減肥食譜,表示她減肥的方法就是「餓」。她分享:「前2天我每天每頓都只吃雞蛋,每餐2個雞蛋,1天共吃4個雞蛋;第3天午餐吃玉米、晚餐吃牛小排,並喝大量的水,溫開水最好。」她補充說,她並不建議這種極端減肥方式,因為很傷身體。
童星出身的馬思純,小時候就曾遭同學霸凌,一直承受著輿論壓力的她,還遭指靠小姨演員蔣雯麗獲得演戲資源和獲獎。她因此罹患抑鬱症長達10年。
早期的馬思純也曾因身材顯胖遭取笑,在綜藝節目《吐槽大會》中亮相時,身形明顯胖了一圈。儘管她說明自己正接受藥物治療控制病情,但仍遭酸民嘲諷「胖到新高度」。甚至還有網友質疑她懷孕,馬思純當時因此停工一年,專心休養。
馬思純透露自己減肥的最高紀錄是「3天瘦下3公斤」,更在社交網站上大方分享了「減肥食譜」。(圖片來源:FRANCOIS GUILLOT/AFP via Getty Images)
減肥經驗的分享
成功瘦身的馬思純,大方與網友分享自己的減肥經驗:因為自己是易胖體質,又不愛運動,所以很容易變重。她說自己試過各種激烈減肥法,也曾經瘦了又反彈。而到達體重峰值時,她一度自己都不太認識自己,情緒低落,擔心自己的狀態已經無法拍戲。由於健康也出問題,她下定決心減重,將生活排滿,做各種運動,轉移對食物的注意力,自然沒有心思想吃東西。
馬思純表示:「其實減肥是一個完全看個人需求的事情,胖瘦不是衡量一個人的標準,我們都要接受自己的每一面。但如果你決定減肥,也要接受自己需要堅持並為此度過一些難關。」她除了分享瘦身食譜外,也向網友強調:健康才最重要,美是沒有定式標準,要記得愛自己。
責任編輯:立明
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