慢性病等于生活习惯病 20错误习惯非改不可(图)
医师表示,日本已将慢性病更名为"生活习惯病",若能从年轻时就培养良好的生活习惯,就可以"活得久、活得好、老得慢";翘二郎腿、喜吃烫食等20项错误的生活习惯非改不可。
前三军总医院院长宋丕锟表示,高龄98的日本健检界国宝─日野原重明在日本大力倡导"慢性病即生活习惯病",因为他从行医超过一甲子的经验中看到,有太多的慢性病、文明病、老人病等,都是由日常饮食、生活习惯衍生而来。
宋丕锟说,经过10多年的努力,日野原重明终于让慢性病、文明病、老人病正式在日本被更名为"生活习惯病"。日野原强调,若能改掉错误的生活习惯,以良好的习惯取而代之,就可以避免慢性病上身。而日野原重明95岁时还登上万里长城。
宋丕锟进一步表示,造成人类死亡的因素,医疗占10%、环境和遗传各占20%,剩余的50%是生活习惯,而且这部分所占的比例愈来愈重。也就是说,人要为自己的死亡负一半的责任。
高龄81岁的宋丕锟说,许多人都以为年纪大就会生病,老年人生了老人病还生得理直气壮;其实,人从年轻时到年老经过好几个10年,如果一直维持好的生活习惯,不只是"不生病、少生病",还可以"活得久、活得好 、老得慢"。
美兆健康管理机构因而提出了"20项非改不可的错误生活习惯",除了一般所知的抽菸、喝酒、吃槟榔、不吃早餐外,还包括:喜吃烫食、水分摄取不足、沈迷电脑游戏、睡眠不足4小时或超过9小时、如厕阅读书报、翘二郎腿、弯腰搬重物、穿高跟鞋久站等。
另外,太烫的食物会损伤黏膜,造成急生食道炎与胃炎;睡懒觉会使大脑皮质抑制时间过长,理解力和记忆力容易衰退,免疫力也容易下降;如厕看书报容易使上厕所时间拉长,导致直肠静脉曲张瘀血,而引发痔疮;翘二郎腿会让腿部血流不顺,造成静脉血栓、脊椎侧弯和椎间盘突出等现象。
来源:奇摩新闻网
短网址: 版权所有,任何形式转载需本站授权许可。 严禁建立镜像网站.
【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。
看完这篇文章您觉得
- 【宋紫凤专栏】乱世问津何处是 心中自有桃花源(图)
- 习近平普京盼拜登连任 美中俄演绎新三国演义(图)
- 日片《完美的日子》:光影交织中的美和释然(组图)
- 大开眼界!创记录的“人体喷泉”(组图)
- 习近平忌惮三个红二代(组图)
- 【宋紫凤专栏】从潘美到潘仁美 是艺术加工还是神来之笔(组图)
- 这孩子真象他爹,是块搞政治的料(组图)
- 江泽民或无缘阅兵大庆
- 2009年"中国第一烈女邓玉娇"真实生活照
- 赵紫阳秘密录音:我不会去调动军队(图)
- 中共中央审查赵紫阳文件首曝光:列30宗"罪"
- 调包了!杭州警方公布的另二辆跑车变了型号
- 又添了个女儿 毛泽东的孙子就能生二胎吗?
- 也许你从未看过的旧照片(组图)
- 中共肺炎(又称武汉肺炎)
- 拜登
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 川普
- 特朗普
- 国安法
- 贸易战
- 习近平
- 华为
- 台铁
- 三峡大坝
- 新疆棉
- 长江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版国安法
- 汉光演习
- 国民党
- 退党
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 阎丽梦
- 金正恩
- 王岐山
- 赖清德
- 孟晚舟
- 关税
- 边境墙
- 彭斯
- 美国
- 贸易谈判
- 刘鹤
- 王沪宁
- 江泽民
- 崔永元
- 中南海
- 内幕
- 中共
- 反送中
- 贪官
- 情妇
- 腐败
- 反腐
- 打虎
- 官场
- 看中国
- 一国两制
- 法广
- 社交媒体
- 往事微痕
- 出卖国土
- FB
- 六四
- 朝鲜
- 加拿大
- 脱欧
- 央行
- 债务
- 杠杆
- 美元
- 货币
- 人民币
- 欧元
- 日元
- 港币
- 房地产
- 楼市
- 财政
- 财富
- 中产
- 海参崴
- 台湾
- 蔡英文
- 北京
- 刘强东
- 大妈
- 房价
- 疫苗
- 非洲猪瘟
- 大陆
- P2P
- 雾霾
- 基因编辑
- 防火墙
- 维权
- 709律师
- 上访
- 法轮功
- 网络审查
- 活摘器官
- 江东六十四屯
- 唐努乌梁海
- 长白山
- 白龙尾岛
- 江心坡
- SARS
- 新疆劳改营
- 言论自由
- 女主播
- 央视
- 华人
- 移民
- 华人
- 留学
- 海关
- 遣返
- 签证
- 回国
- 入籍
- 绿卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民国
- 桂军
- 抗战
- 孙中山
- 蒋介石
- 宋美龄
- 邓小平
- 林彪
- 刘少奇
- 中共
- 皇帝
- 诸葛亮
- 易经
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手机
- 预言
- 奇闻
- UFO
- 外星人
- 寿命
- 文革
- 养生
- 紫凤
- 贯明
- 李道真
- 轶飞
- 李云飞
- 云中君
- 辛思
- 夏闻
- 时代漫谈
- 沧海
- 东方纵横
- 唐柏桥
- 王尚一
- 江枫
- 黄清
- 李唐风
- 园丁
- 今涛拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中经研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 马新宇
- 马来启
- 紫君
- 秦山
- 陈破空
- 戴东尼
- 曹长青
- 邢仁涛
- 瑜正
- 简易
- 肖川
- 伍凡
- 顾言
- 归瑜
- 乙欣
- 陈泱潮
- 徐沛