这样生活 让你不“太平”(图)
(网络撷图)
健康美丽的曲线人人爱。胸部是女人最性感的身体部位之一,每个女人都想拥有健康坚挺的胸部。“横看成岭侧成峰”常是时下女性追求的胸围标准之一。
有些女生因为胸部平坦而感到非常烦恼,甚至萌发了隆胸的念头。其实你可能没没想过,你的平胸很可能是你的错误生活习惯造成的!只要注意生活细节,避开让乳房缩水的误区,就会让你拥有美妙的胸部,远离“太平”公主称号。
警觉!7种错误让你乳房缩水
平胸黑手1:常穿束身内衣
要知道过分束身的内衣,简直就是在给自己的乳房上刑,又勒又挤,久而久之会造成乳房的血运不畅和压迫性疼痛。
你的胸罩不可过松或过紧,如果胸罩太大,起不到支托胸部的作用,而太小会妨碍胸部的发育,尺寸合适的胸罩可是胸部健康和丰满的第一步哦!
平胸黑手2:内衣材质蕾丝、尼龙过多
内衣蕾丝过多,尼龙质地接触皮肤,会引起皮肤敏感,甚至可能有脱落的细小线头进入乳头突起,纠缠堵塞输乳孔或输乳管,造成泌乳障碍或形成乳腺炎。
所以在选择内衣材质的时候一定要选择透气性好的。
平胸黑手3:侧身睡姿导致乳房不对称
长期偏于一侧的睡眠姿势会增加女性乳房不对称的现象。不仅如此,肢体的不对称性活动也能影响乳房的血液循环,造成单侧乳房发育较快。
平胸黑手4:错误瘦身减肥
在乳房发育的阶段,如果进行药物减肥,就会造成内分泌的紊乱,从而引起性激素分泌的失调,影响到乳房的发育或者蛋白质摄取不足的不当减肥。
平胸黑手5:手术及滥用避孕药
人工流产后,妊娠突然中断,体内激素水准骤然下降,使刚刚发育的乳腺停止生长,腺泡变小以至消失,乳腺复原,而个别避孕药的激素成分同样会引起乳腺增生。
平胸黑手6:运动无针对性,减肥又缩胸
很多妈妈在采取运动减肥时,往往忽略了运动的针对性。如果是全身运动,必然会燃烧全身的脂肪,这样胸部脂肪当然不能幸免。运动减肥时,最好尝试瑜伽及各类有针对性的局部塑形练习,如瘦腿、瘦腰、提臀等。才不会瘦了不该瘦的。
平胸黑手7:喝咖啡过量
据瑞典科学家的一项最新发现,女孩每天喝咖啡若超过3杯,她们的乳房会变小。爱喝咖啡的人可要注意哦,避免过量的咖啡!
四个生活细节让你拥有美妙的胸部。
细节一、按摩
多按摩几个乳房附近的穴道血液循环,对乳房的发育很有功效!
1.膺窗穴:乳头直上,第二条肋骨与第三条肋骨之间接缝处。
2.檀中穴:两乳头中间,第四条肋骨间隙。
3.乳根穴:乳头直下,乳房底端,第六条肋骨之间。
另外还可按摩三阴交穴,它在内踝骨往上4指宽位置,反复按摩,可刺激女性荷尔蒙分泌。
方法:由上往下、由外往内的正确按摩。特别是在停经5天后,荷尔蒙比较旺盛,胸腺、相关细胞也比较活跃,这时往往能够达到事半功倍的效果。
细节二、沐浴
沐浴时以莲蓬头冲洗胸部,使用温水,每次至少冲洗1分钟,促进胸腺发育,刺激血液循环。这样不仅能保持清洁,还能增加胸部的柔韧性,预防下垂。
细节三、运动
可以做一些俯卧撑及单、双杠运动等,也可以促进胸部发育,另外游泳能通过水的压力对起到胸部按摩的作用,有助于胸肌均匀发达,所以说游泳也是能够丰胸的哦!
细节四、美味
丰胸不仅仅是靠外力,也可以通过饮食从内而外的调理。在饮食上多吃些富含维生素E的食物,如卷心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等,并要保证多样化的饮食。而维生素B是体内合成雌激素不可缺少的成分,多吃奶制品或坚果类,这样才能为胸部发育提供足够的原料和能量。还有我们中国老祖宗留下的食物,黄豆不仅具有很高的营养价值,它含有“植物雌激素”——“异黄酮类”物质,能有效提高体内雌激素的水准,从而保持乳房的青春美感,延缓女性衰老。
只要稍稍用心美丽的曲线,傲人的身材将不是梦。
来源:看中国
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