肺癌的主因是吸烟，为了健康不要吸烟。（图片来源：Thinkstock）
癌症其实早几年就有征兆，发现的早治愈机率就高！
肺癌、肝癌、胃癌、乳腺癌等是十大常见癌症，这十大常见癌症的预警信号有哪些呢？如何针对它们的出现做预防？
1、肺癌
肺癌的主因是吸烟，烟民多的地区肺癌人口亦多。肺癌的预警信号包括原因不明地久咳、痰有血丝或者血块、气喘、胸部不适、持续或反复肺炎、体重下降逾一成。
预防：不要吸烟、及早戒烟、多进食绿色蔬菜及水果。
2、大肠癌
多肉、少菜、高脂的不健康饮食是引起大肠癌的主因，也是多数人的饮食习惯，所以近年来大肠癌的个案急升。预警信号有排便习惯改变，有时会便秘或泄泻、粪便带血、粪便呈黑色、腹部肿胀。
预防：多进食绿色蔬菜，少进食红肉或加工肉类，控制体重。
3、乳腺癌
西方饮食习惯及高脂饮食会增加患乳腺癌的机会，近年患乳腺癌的个案有显著的上升趋势。乳腺癌有哪些预警信号？乳房有硬块或肿瘤、腋底淋巴核肿胀、乳头或乳房皮肤局部凹陷等都要特别留意。
预防：女性日常饮食要多进食蔬菜、水果，避免喝酒，多做运动，产后以母乳哺喂婴儿一段较长时间，定期检查。
4、肝癌
慢性乙型肝炎带菌者罹患肝癌的风险会比非带菌者高50至100倍。但随着新一代婴儿出世时已接种乙型肝炎疫苗，风险已经降低。预警信号如：右上腹疼痛、腹部有积水、肝脏肿大或发硬、全身虚弱、黄疸、体重下降逾一成。
预防：接种乙型肝炎疫苗预防感染乙型肝炎，乙型肝炎带菌者应定期作症标记甲胎蛋白（AFP）血液测试和肝脏超声波检查。
5、前列腺癌
年纪大及男性荷尔蒙的影响，令70岁以上男性易患前列腺癌，加上高脂饮食亦会增加患前列腺癌的机会。预警信号包括尿频但量少、排尿困难、小便带血、尿径小。
预防：减少进食含高动物脂肪的食物，少吃肉类。
6、胃癌
虽然目前并没有明确成因，但感染幽门螺旋菌会增加患胃癌的机会，经常进食刺激或辛辣食品也有影响。预警信号有：体重下降逾一成、胃口差、胃部不适、腹部胀大及疼痛、呕吐、吐血、粪便墨黑色。
预防：低盐饮食，建议每日不摄取多于6克盐，少进食添加防腐剂的食物、烟熏或盐腌食物，多吃不同种类的蔬菜、水果。
7、鼻咽癌
进食咸鱼及感染EB病毒与鼻咽有很大关系，近年患鼻咽癌的数字已明显下降。鼻咽癌有地区性，西方人比较少罹患，而香港南方、港台、新加坡等地方较多人罹患，所以有“广东癌”的别名。预警信号有流鼻血、唾液带血、颈部淋巴结胀大、耳塞、鼻塞、耳鸣、重听、偏头痛、面部麻痹、牙关紧。
预防：不要吃咸鱼。
8、非黑色素瘤皮肤癌
长期暴晒，累积地晒太阳，以及近年流行的晒室内太阳灯都会增加罹患皮肤癌的风险。有哪些预警信号？痣的颜色和大小有变化、皮肤溃烂且难以愈合。
预防：日常外出要做足防晒措施，避免晒室内太阳灯。
9、非霍奇金淋巴瘤
目前并没有明确成因，相信与基因异常有关。预警信号如：颈部、腋下、腹股沟等部位的淋巴结肿大。
预防：维持健康的生活习惯，增强免疫力。
10、子宫体癌
肥胖、患糖尿病、长期进食荷尔蒙药物等因素是会增加女性患子宫体癌的机会，与病毒无关。预警信号有阴道有出血或不正常分泌物，腹部胀大，小腹阴痛。
预防：控制体重，均衡饮食，多吃蔬果，定期检查。
最后提醒大家，健康饮食，合理作息，适当运动，忌烟忌酒，远离污染源，对预防癌症很有效，大家要记牢了！
