亚热带水果知多少(十四) 樱桃篇
樱桃中丰富的“花青素”具有很强的“抗氧化”作用。(图片来源:Adobe Stock)
樱桃属于蔷薇科落叶乔木果树,夏初果实成熟时颜色鲜红,玲珑剔透,味美形娇,营养丰富,医疗保健价值颇高,又有“含桃”的别称。
其名称由来据说是因为黄莺特别喜好啄食这种果子,因而名为“莺桃”。樱桃果实虽小,但色泽红艳光洁,既可鲜食,又可腌制或作为其他菜肴食品的点缀,备受大众青睐,其功效和作用都非常广。
樱桃中铁的含量一枝独秀:每百克樱桃中含铁量多达59毫克,居于水果首位;维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4~5倍;还含糖、枸椽酸、酒石酸、胡萝卜素、维生素C、钙、磷等成分。
樱桃的功效与作用
樱桃性温,味甘微酸;入脾、肝经。补中益气,祛风胜湿,主水谷痢,止泄精。主治病后体虚气弱,气短心悸,倦怠食少,咽干口渴,及风湿腰腿疼痛,四肢不仁,关节屈伸不利,冻疮等病症。
1、抗氧化作用
樱桃的红色由复杂的成分形成,其中一种被称为“花青素”的植物化学物质具有很强的“抗氧化”作用。
2、缓解肌肉酸痛
樱桃中富含花青素、花色素、维生素E等,这些营养素均是有效的抗氧化剂,对消除肌肉酸痛有不错的作用,食用樱桃几日以内,便能消肿,缓解疼痛。
3、预防视力下降
人体内假如缺少维生素A与相关营养元素,会造成眼痛、视力下降、怕光等病患。每100g樱桃中维生素A的含量要比葡萄、苹果等水果高4~5倍,经常食樱桃能够有效保护视力,特别对计算机工作者大有好处。
4、治烧伤
樱桃汁对烧伤有独特的作用。把樱桃挤出汁液,频繁涂抹在烧伤位置,便能马上止疼,又可避免伤口感染,防止化脓。
5、治疗咽喉炎
樱桃味甘性温,初发咽喉炎症,于早晨和晚上分别食用樱桃30~60g,可起到消炎的作用。
6、解毒
樱桃核味辛性平,具有不错的解毒功能。
7、抗癌
樱桃中特有的萜烃成分,可减弱肿瘤细胞的活性,具有一定的抗癌作用。
8、养颜驻容
樱桃营养丰富,所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高,尤其含铁量高,常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处,能使面部皮肤红润嫩白,去皱消斑。
9、治疗贫血
铁是合成年人体血红蛋白的原料,对于女性来讲,意义相当重要。樱桃中的含铁量为水果之首,经常食用樱桃既能够缓解贫血症状,也能够治疗由此带来的一系列的妇科病患。
食用禁忌
樱桃不宜和黄瓜同时食用。樱桃中含有大量维生素C,黄瓜中包含维生素C分解酶,可以破坏食物中的维生素C,两者一起吃,樱桃中的维生素C会遭受破坏,使其失去原有的营养价值。
责任编辑:岳尔
短网址: 版权所有,任何形式转载需本站授权许可。 严禁建立镜像网站.
【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。
看完这篇文章您觉得
- 赖清德称台湾不会独立 预言曝中国将物归原主(图/视频)
- 起死回生妙手回春 中华医圣传奇的一生(图)
- 与道同游 逍遥自在 庄子养生悟道(组图)
- 金元足球崩坍声名狼藉 潮水退落北京一地鸡毛(组图)
- 龚家古厝的由来(组图)
- 亘古亘今 全世界出现的神秘巨兽(图)
- 江泽民的淫乱丑闻都集结成笑话了(图)
- 北京“重大政治决定” 2018年元旦正式执行(图)
- 王沪宁首次向全国宣传部长训话 仕途命运引疑(图)
- 江泽民专列上的录像不能公布 原因成谜(图)
- 中国第一女相士 预言从未落空(图)
- 国军宁死不降 揭开抗战真相(组图)
- 【中国内幕】孙政才落马皆因密室惊人之举?
- 蔡奇的三把火烧毁了中国梦(图)
- 中共肺炎(又称武汉肺炎)
- 拜登
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 川普
- 特朗普
- 国安法
- 贸易战
- 习近平
- 华为
- 台铁
- 三峡大坝
- 新疆棉
- 长江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版国安法
- 汉光演习
- 国民党
- 退党
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 阎丽梦
- 金正恩
- 王岐山
- 赖清德
- 孟晚舟
- 关税
- 边境墙
- 彭斯
- 美国
- 贸易谈判
- 刘鹤
- 王沪宁
- 江泽民
- 崔永元
- 中南海
- 内幕
- 中共
- 反送中
- 贪官
- 情妇
- 腐败
- 反腐
- 打虎
- 官场
- 看中国
- 一国两制
- 法广
- 社交媒体
- 往事微痕
- 出卖国土
- FB
- 六四
- 朝鲜
- 加拿大
- 脱欧
- 央行
- 债务
- 杠杆
- 美元
- 货币
- 人民币
- 欧元
- 日元
- 港币
- 房地产
- 楼市
- 财政
- 财富
- 中产
- 海参崴
- 台湾
- 蔡英文
- 北京
- 刘强东
- 大妈
- 房价
- 疫苗
- 非洲猪瘟
- 大陆
- P2P
- 雾霾
- 基因编辑
- 防火墙
- 维权
- 709律师
- 上访
- 法轮功
- 网络审查
- 活摘器官
- 江东六十四屯
- 唐努乌梁海
- 长白山
- 白龙尾岛
- 江心坡
- SARS
- 新疆劳改营
- 言论自由
- 女主播
- 央视
- 华人
- 移民
- 华人
- 留学
- 海关
- 遣返
- 签证
- 回国
- 入籍
- 绿卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民国
- 桂军
- 抗战
- 孙中山
- 蒋介石
- 宋美龄
- 邓小平
- 林彪
- 刘少奇
- 中共
- 皇帝
- 诸葛亮
- 易经
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手机
- 预言
- 奇闻
- UFO
- 外星人
- 寿命
- 文革
- 养生
- 紫凤
- 贯明
- 李道真
- 轶飞
- 李云飞
- 云中君
- 辛思
- 夏闻
- 时代漫谈
- 沧海
- 东方纵横
- 唐柏桥
- 王尚一
- 江枫
- 黄清
- 李唐风
- 园丁
- 今涛拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中经研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 马新宇
- 马来启
- 紫君
- 秦山
- 陈破空
- 戴东尼
- 曹长青
- 邢仁涛
- 瑜正
- 简易
- 肖川
- 伍凡
- 顾言
- 归瑜
- 乙欣
- 陈泱潮
- 徐沛
- 揭与北京共享客户机密 药明康德CEO持美国籍与江家密切(图)
- CEO透漏与习近平会面内容 习给出了强硬回答(图)
- 大消息:北约抓获史上最大间谍!自由军团扩大战果(视频)
- 习噩梦频现;彭丽媛出行规格相当于副国级(视频)
- 中国取消对澳大利亚葡萄酒惩罚性关税