不舒服却找不出病因 小心是“它”作祟(组图)
不舒服却找不出病因,小心是“肠漏症”作祟!(图片来源:Adobe Stock)
肠道黏膜细胞是人体中的防火墙
肠道的黏膜,是由一层薄薄的黏膜细胞构成,黏膜细胞会分泌黏液到黏膜表面,而黏膜细胞底下则是黏膜固有层,再往下则是黏膜下组织与肌肉层等。黏膜细胞虽然只是一层薄薄的单细胞构成,却扮演着非常重要的角色,有如身体里一道重要的防火墙,细胞彼此之间靠着紧密连结连结在一起。这层黏膜细胞不但会分泌肠道黏液,同时也会接触到肠道管腔中的所有物质,包括我们吃进去的食物、水分、微生物、毒物、药物,不管是对人体健康有益或有害,都会跟这层薄薄的黏膜细胞直接接触。
因此,黏膜细胞一方面必须能够吸收人体需要的营养素、水分、电解质;另一方面又得确保将毒物、有害微生物、过敏原、无法消化的食物大分子阻挡在外,以免进入人体,引发不当的免疫和发炎反应,危害健康。
我们可以这么比喻,大多数人都有使用电脑的经验,我们深怕电脑中毒,导致资料毁损,使得电脑当机无法运作,或者迟钝缓慢、效率大减,所以几乎都会安装防毒软件,启动防火墙,以阻挡电脑病毒的入侵,但是当我们需要下载正常的资料档案时,防火墙又会允许我们下载。肠道黏膜细胞这层薄薄的屏障,就像是我们身体里的防火墙,一方面允许我们需要的营养素通过,一方面阻挡有害物质,要是防火墙的功能受到破坏,自然会影响健康。
肠道会透过免疫、神经、内分泌系统,与其他组织器官如胃、肝脏、胆囊、胰脏、中枢神经等相互沟通,如此复杂的生理机制二十四小时进行,并随着外在环境(也就是肠道管腔里的食物、微生物和毒物)而不断调整。
细胞间的缝隙变大,肠道通透性增加,许多有害物质就会钻进人体内。(图片来源:《肠漏,发炎的关键》/时报出版)
肠漏症
正常健康的情况下,薄薄的黏膜细胞彼此间靠着紧密连结,紧紧结合在一起,形成一道防火墙,黏膜细胞负责吸收我们需要的营养,同时也阻挡有害物质的入侵。然而,一旦紧密连结这道关卡松脱了,防火墙屏障就会出现问题,导致功能异常,有如墙壁上原本紧紧堆叠在一起的砖头间产生了缝隙,脏东西、坏东西就容易入侵。紧密连结的破洞或功能异常,造成细胞间的缝隙变大,肠道通透性因而增加,这就是所谓的“肠漏症”。
“肠漏症”好比身体的防火墙出现问题,容易使身体出现许多疾病。(图片来源:《肠漏,发炎的关键》/时报出版)
由于紧密连结松脱了,造成细胞之间产生缝隙,让许多有害物质可以钻进人体内,一路进到黏膜细胞底下的黏膜固有层。黏膜固有层内有免疫细胞,一旦跟这些外来的有害物质接触,便会针对这些入侵者启动一系列免疫反应。
可以想像,紧密连结这道开关扮演的角色非常重要也非常复杂,它不像水泥,把砖块彼此黏紧后就不动了;实际上,随着外在环境不断变动,摄取的食物、药物、微生物、毒素等的不同,紧密连结也必须随时不断作出适当的动态调节与反应,以应付各种状况,什么时候该吸收、什么时候又该阻挡,都经过精密的调控。好比篮球场上的两支队伍,该如何防守?如何进攻?何时区域防守?何时全场紧迫盯人?都要随时根据对手的战术、当下比分、所剩时间、选手的状况而作出不同的调整,并不是一招打天下。
想修复肠漏 必须执行5R计划
5R计划是功能医学(functional medicine)对于慢性疾病的治疗策略,什么是5R计划呢?
1、Remove(移除)
移除不该吃、不适合自己吃、不健康、有害的食物或药物。
2、Replace(取代)
取而代之,给予身体缺乏的营养与有益健康的食物。
3、Re-inoculate(重植)
重新给予肠道好的益生菌与营养,塑造好的肠道环境。
4、Repair(修复)
透过适当的营养,逐步修复过去失衡的肠道黏膜、功能与结构异常的组织器官。
5、Rebalance(再平衡)
调整生活作息、心理情绪、戒除不健康的行为习惯、适当运动、改变态度、打造健康的生活形态。
以上简称5R计划,其根本观念是:“把对身体有害的移走,给身体所需要的,让身体自然恢复健康。”一旦做到上述各个步骤,身心灵自然会重新回归平衡健康的状态。
来源:节录《肠漏,发炎的关键》
短网址: 版权所有,任何形式转载需本站授权许可。 严禁建立镜像网站.
【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。
看完这篇文章您觉得
- 【贯明专栏】台湾最美的海湾 人间仙境七星潭(视频)
- 水果皇后——草莓(组图)
- 战火无情 造化弄人 那一代人的离合沧桑(组图)
- 千年前的人类抵御矮人“他”化为恶龙(图)
- 龙年龙抬头地龙翻身 世界已现动荡不祥之兆(组图)
- 世界上最贵的歌 4句歌词火遍全球(组图)
- 7则幽默小笑话 让你没事偷着乐(图)
- 与江泽民淫乱后 她面貌发生惊人改变(组图)
- 日媒揭习王关系内幕:王岐山曾对习做一不寻常举动(图)
- 金正恩秘访北京 专家揭露原因(组图)
- 传奇!纵横家鼻祖鬼谷子的故事(图)
- 习给他不可能完成任务 胡春华上任首次发声响应(图)
- 赵乐际杨晓渡关系微妙 出现两种相反的解读(图)
- 父子都是发飙能手 薄一波中南海发飙亲历记(图)
- 中共肺炎(又称武汉肺炎)
- 拜登
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 川普
- 特朗普
- 国安法
- 贸易战
- 习近平
- 华为
- 台铁
- 三峡大坝
- 新疆棉
- 长江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版国安法
- 汉光演习
- 国民党
- 退党
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 阎丽梦
- 金正恩
- 王岐山
- 赖清德
- 孟晚舟
- 关税
- 边境墙
- 彭斯
- 美国
- 贸易谈判
- 刘鹤
- 王沪宁
- 江泽民
- 崔永元
- 中南海
- 内幕
- 中共
- 反送中
- 贪官
- 情妇
- 腐败
- 反腐
- 打虎
- 官场
- 看中国
- 一国两制
- 法广
- 社交媒体
- 往事微痕
- 出卖国土
- FB
- 六四
- 朝鲜
- 加拿大
- 脱欧
- 央行
- 债务
- 杠杆
- 美元
- 货币
- 人民币
- 欧元
- 日元
- 港币
- 房地产
- 楼市
- 财政
- 财富
- 中产
- 海参崴
- 台湾
- 蔡英文
- 北京
- 刘强东
- 大妈
- 房价
- 疫苗
- 非洲猪瘟
- 大陆
- P2P
- 雾霾
- 基因编辑
- 防火墙
- 维权
- 709律师
- 上访
- 法轮功
- 网络审查
- 活摘器官
- 江东六十四屯
- 唐努乌梁海
- 长白山
- 白龙尾岛
- 江心坡
- SARS
- 新疆劳改营
- 言论自由
- 女主播
- 央视
- 华人
- 移民
- 华人
- 留学
- 海关
- 遣返
- 签证
- 回国
- 入籍
- 绿卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民国
- 桂军
- 抗战
- 孙中山
- 蒋介石
- 宋美龄
- 邓小平
- 林彪
- 刘少奇
- 中共
- 皇帝
- 诸葛亮
- 易经
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手机
- 预言
- 奇闻
- UFO
- 外星人
- 寿命
- 文革
- 养生
- 紫凤
- 贯明
- 李道真
- 轶飞
- 李云飞
- 云中君
- 辛思
- 夏闻
- 时代漫谈
- 沧海
- 东方纵横
- 唐柏桥
- 王尚一
- 江枫
- 黄清
- 李唐风
- 园丁
- 今涛拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中经研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 马新宇
- 马来启
- 紫君
- 秦山
- 陈破空
- 戴东尼
- 曹长青
- 邢仁涛
- 瑜正
- 简易
- 肖川
- 伍凡
- 顾言
- 归瑜
- 乙欣
- 陈泱潮
- 徐沛
- 美国年轻人赴华留学意愿骤降(图)
- 中国五一假期实际只有一天调休制度又引抨击(组图)
- 以色列和伊朗的冲突与中国的角色(图)
- 习近平的不归路:脱实入虚 官民积怨 财散人安乐(图)
- FBI:中国黑客准备毁灭性打击美国基础设施(图)