心情好气色佳，表示人的精神和身体情况都处于非常不错的状态。（图片来源：Adobe Stock）
大家对“长寿”的议题都很感兴趣，我们知道，虽然造成疾病的原因各不相同，但是对于长寿者来说，还是有很多共同之处的，这也正是人们反复探索的原因。
健康的体质是长寿的基础，但是现在的人因为生活及饮食习惯的差异，最终造就了不同的体质，甚至一个人身上存在几种体质，那么在这些体质中，什么体质的人才是最健康最长寿的呢？
40岁到50岁之间是人体多发病的特殊时期，这时候身体的各项机能已经逐渐在走下坡路，如果再加上不良的生活习惯和不健康的生活方式，很容易得高血压、糖尿病、脂肪肝等慢性疾病，如果到了50岁，这些疾病没有找上门，同时你又具备着以下4个特征，那么你很可能就是长寿体质了。
长寿体质的4个特征
1、腿脚无病痛
身体一旦染上疾病，不管大小，都会使人显得分外憔悴。特别是腿脚，老人一旦腿脚染上疾病，影响走路，大多数都不愿意再行走，更是加重了腿部的退化，不可不慎。
如果腿脚没有病痛，行动自如，说明身体各部位器官，如心脏、大脑、关节、肌肉都处于正常的状态下，这时候的中老年人会更注重活动，不因身体不适而导致运动量减少，正是呼应了那句老话“腿好脚好身体好”。
2、吃得好睡得香
吃得好不是说饮食一定要精细，大鱼大肉，山珍海味，而是到了50岁之后，依然可以健康顺利地进食。吃得好代表着胃口好，没有肠胃方面的不良疾病，没有口腔方面的困扰，同时也反应了拥有一个健康的身体状态。
3、心情好气色佳
一个人身体好不好，从面部最能反应出来。气色红润有光泽，代表这个人的精神情况和身体情况都处于非常不错的状态。如果表现出面色萎黄，面黄肌瘦，代表这个人身体状态不好，甚至是处于疾病的状态。
4、大小便正常
许多人会留意到，当生病了去看医生时，特别是中医门诊的医生一定会问及大小便的情况。大小便是我们体内排泄出去的废弃物，在体内走了一遍，最清楚身体的情况。许多老年人会有便秘的情况，这往往正是许多慢性疾病的潜在信号。如果五十岁以后，排便情况正常，不会出现异样，排便过程也很顺利，那么意味着你拥有一个长寿的身体。
如果你刚好满足了以上所有这4个条件，只要继续保持良好的生活习惯和饮食习惯，平时多留意自己的身体状态，长寿百岁不是梦。而如果你有哪个条件没达标，那么就要多加努力，看是哪里做得不好，及时改正过来，长寿也离你不远了。
