体内有痰湿的人 切记3类食物一定少吃(图)
甜食对于痰湿体质的人来说,会加重湿气。(图片来源:Adobe Stock)
什么是痰湿体质?
痰湿体质是指人体的脏腑功能运行失调,从而引起气血液运化失调,水湿停聚,聚湿成痰内蕴的表现。这样的体质非常容易导致各类疾病的发生。这是因为中医认为,湿是最容易渗透的,湿遇上寒,就可能会导致湿寒,遇上热,就可能导致湿热。而湿遇风,有可能导致风湿。这些问题,如处理不好,就会形成一些慢性疾病,危害健康。
看看你有痰湿吗?
以下几点,如果你有一点,就说明你已经有痰湿了,症状越多,越严重。
1、体态较丰满,腹部肥满。
2、经常头脑发懵,困倦思睡,身重不爽。
3、口渴但不爱喝水。
4、大便黏滞不畅。
5、面色淡黄或面色发暗。
6、舌淡红并且胖大,舌苔厚腻,舌头边缘有齿痕。
7、皮肤上爱长水泡、湿疹等。
有痰湿的人 少吃3类食物
1、甜食
甘味食物可以补脾。甘味食物并不等同于甜食,它是指自然而有甜味的食物,如玉米、糯米、甘蔗、红糖、蜂蜜、南瓜、甜菜、葡萄、甜橙、甘草等。除此之外,甘味食物还包括淡味,即没什么味道的食物,如米、面等淀粉类食物。
甜食,或者一些淀粉多的食品,很多人喜欢,但是对于痰湿体质的人来说,是会加重湿气的。因此要少吃。
2、寒凉食品
生蔬菜属于寒凉食品,吃多了会损伤脾胃,导致痰湿体质的出现。(图片来源:Adobe Stock)
中医认为,寒凉伤脾。寒凉的食物吃多了,就会导致脾的运化功能减弱,从而生出湿来。现代有些人认为,一些蔬菜,生吃营养不会被破坏,更有益人体吸收,但是生蔬菜也属于寒凉食品,吃多了会损伤脾胃,导致人们痰湿体质的出现。
3、肥腻食品
痰湿体质的人群,要少吃肥腻食品。因为这类食品会损伤脾胃,加重体内痰湿生成,最好少吃。
常按3个穴位 远离痰湿体质
1、足三里穴
位置:此穴位于小腿外侧,犊鼻下3寸,犊鼻与解溪连线上。
穴位功效:足三里穴有升发胃气,燥化啤湿、健脾和胃、扶正培元、通经活络、升降气机、补中益气等功效。足三里穴属于足阳明胃经,治疗范围很广,为长寿第一保健穴位。
按揉方法:指压足三里穴位,压的时候一边缓缓吐气,一边强压6秒,如此重复。
2、曲池穴
位置:此穴位于肘横纹外侧端,屈肘,当尺泽与肱骨外上髁连线中点。
功效:大肠经的湿浊之气汇聚于此,经常按揉疏通该穴位,有调理气血,消除湿气的功效。
3、阴陵泉穴
位置:该穴位于小腿内侧,膝下胫骨内侧凹陷处。
穴位功效:该穴名字的意思就是指脾经地部流行的经水及脾土物质混合物在本穴的聚合堆积。因此,按揉疏通该穴位,有运中焦,化湿滞的功效。
按揉方法:拇指指端放于该穴位处,先顺时针方向按揉2分钟,再点按半分钟,直到有酸胀感为宜。
责任编辑:莲心
短网址: 版权所有,任何形式转载需本站授权许可。 严禁建立镜像网站.
【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。
看完这篇文章您觉得
- 赖清德称台湾不会独立 预言曝中国将物归原主(图/视频)
- 起死回生妙手回春 中华医圣传奇的一生(图)
- 与道同游 逍遥自在 庄子养生悟道(组图)
- 金元足球崩坍声名狼藉 潮水退落北京一地鸡毛(组图)
- 龚家古厝的由来(组图)
- 亘古亘今 全世界出现的神秘巨兽(图)
- 传前中国副总理隐居美国 央视嫩妻照片曝光(组图)
- 周永康儿媳罕见发声后 照片及近况曝光(组图)
- 传中国军队出现极大内乱 三名上将同日被抓(图)
- 以“共”之名 延安的堕落 窑洞睡一次五毛(图)
- 中国真正的失业潮,就在2019年!(图)
- 【中国内幕】中国最有权势的两大家族之争(视频)
- 传马蓉遭王宝强施暴溅血 知情人曝更多内幕(视频/图)
- 高官之子开办涉黄会所勾连三大帮派 有新消息(图)
- 中共肺炎(又称武汉肺炎)
- 拜登
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 川普
- 特朗普
- 国安法
- 贸易战
- 习近平
- 华为
- 台铁
- 三峡大坝
- 新疆棉
- 长江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版国安法
- 汉光演习
- 国民党
- 退党
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 阎丽梦
- 金正恩
- 王岐山
- 赖清德
- 孟晚舟
- 关税
- 边境墙
- 彭斯
- 美国
- 贸易谈判
- 刘鹤
- 王沪宁
- 江泽民
- 崔永元
- 中南海
- 内幕
- 中共
- 反送中
- 贪官
- 情妇
- 腐败
- 反腐
- 打虎
- 官场
- 看中国
- 一国两制
- 法广
- 社交媒体
- 往事微痕
- 出卖国土
- FB
- 六四
- 朝鲜
- 加拿大
- 脱欧
- 央行
- 债务
- 杠杆
- 美元
- 货币
- 人民币
- 欧元
- 日元
- 港币
- 房地产
- 楼市
- 财政
- 财富
- 中产
- 海参崴
- 台湾
- 蔡英文
- 北京
- 刘强东
- 大妈
- 房价
- 疫苗
- 非洲猪瘟
- 大陆
- P2P
- 雾霾
- 基因编辑
- 防火墙
- 维权
- 709律师
- 上访
- 法轮功
- 网络审查
- 活摘器官
- 江东六十四屯
- 唐努乌梁海
- 长白山
- 白龙尾岛
- 江心坡
- SARS
- 新疆劳改营
- 言论自由
- 女主播
- 央视
- 华人
- 移民
- 华人
- 留学
- 海关
- 遣返
- 签证
- 回国
- 入籍
- 绿卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民国
- 桂军
- 抗战
- 孙中山
- 蒋介石
- 宋美龄
- 邓小平
- 林彪
- 刘少奇
- 中共
- 皇帝
- 诸葛亮
- 易经
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手机
- 预言
- 奇闻
- UFO
- 外星人
- 寿命
- 文革
- 养生
- 紫凤
- 贯明
- 李道真
- 轶飞
- 李云飞
- 云中君
- 辛思
- 夏闻
- 时代漫谈
- 沧海
- 东方纵横
- 唐柏桥
- 王尚一
- 江枫
- 黄清
- 李唐风
- 园丁
- 今涛拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中经研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 马新宇
- 马来启
- 紫君
- 秦山
- 陈破空
- 戴东尼
- 曹长青
- 邢仁涛
- 瑜正
- 简易
- 肖川
- 伍凡
- 顾言
- 归瑜
- 乙欣
- 陈泱潮
- 徐沛
- 中共党魁亲自出马 干预美国大选!中国经济完了!(视频)
- 加拿大地区教育局起诉Meta等 求偿约30亿(图)
- 张春桥狱中听美国之音 58封家书说了什么?(图)
- “你们从不为老百姓说话”深圳打工人怒斥警察(图)
- 路透:台湾海军司令唐华将访美(图)