健脾养胃:预防疾病的关键 多吃5种食物(组图)
鸡肉粥、鸡肉羹适用于脾胃虚弱,疲乏,纳食不香,慢性泄泻的患者。(图片来源:Adobe Stock)
《黄帝内经》里说“胃主受纳,脾主运化”,人的消化吸收是由脾胃共同完成的。不想吃饭的人可能就是胃出现了问题,若是吃了东西不消化,那就是脾的问题了。所以脾胃出现问题,人体就得不到足够的津液来滋养,必然会引起病变,因此,健脾养胃是预防一切疾病的关键。
1、胃痛
胃痛多由外感寒邪、饮食所伤、情志不畅和脾胃虚弱等病因而引发,与肝脾等脏有密切关系。人们可根据自己的实际情况选择食疗方来对症进行调理,从而达到治疗的目的。
2、胃溃疡
上腹部疼痛是胃溃疡的主要症状,疼痛通常表现为隐痛、钝痛、胀痛及烧灼样痛等。胃溃疡疼痛多发生在餐后1小时内,经1~2小时后逐渐缓解,但是也有部分患者无症状,或以出血、穿孔等并发症作为首发症状。
3、胃酸多
胃酸可以帮助消化,但胃酸过多会伤及胃、十二指肠,导致胃溃疡或十二指肠溃疡。为此,胃酸过多应经常食用可以中和胃酸的碱性食物。
4、胃痉挛
胃痉挛就是指胃部肌肉抽搐,主要表现为上腹痛、呕吐等。胃痉挛的发生主要与胃部溃疡、胃部受寒、胃炎等有关,可以从清除邪气、补益正气着手来调理。
5、脾肿大
在正常情况下,一般摸不到“脾”,若仰卧位或侧卧位能摸到脾边缘即认为脾肿大。中医认为,脾肿大与脾胃气血不足、内有湿热等原因有关。
6、下垂
胃下垂和脾胃气虚有关系,不仅如此,脾胃还因很多人的不节制饮食、暴饮暴食等造成脾胃湿热,使脾胃之气受到了损伤所致。胃下垂常出现饱胀不适、厌食、嗳气、便秘、腹痛等,餐后站立过久和劳累后加重。
7、便秘
脾胃气虚,推动力下降,就容易导致便秘。另外,肠道阴虚水分不足,也会导致便秘。
8、腹胀
饮食不洁或过食生冷,湿热蕴于中焦,就会出现腹胀;加上情绪郁闷不舒,精神压力大,肝失疏泄,会导致腹胀加重。
9、口臭
过饱伤胃,导致食积于胃,得不到有效消化则会导致口臭。另外,肝脾不和,脾胃之气循行不畅,甚至胃气上逆则易导致口臭。
常吃哪些食物可健脾养胃?
1、香菇
香菇味甘、性平,益胃气,主要适用于脾胃虚弱,食欲不振,倦怠乏力等症状。(图片来源:Adobe Stock)
香菇味甘、性平,益胃气,主要适用于脾胃虚弱,食欲不振,倦怠乏力等症状。香菇可制作成碎肉香菇馅水饺来食用。但是香菇属于发物,麻疹、皮肤病及过敏性疾病者最好不要吃。
2、山药
山药味甘、性平,具有补气健脾、养阴益肺,补肾固精的功效。山药适用于脾气虚弱,食少便溏,慢性泄泻的患者;可做成山药泥来食用。但是湿盛和气滞胀满者不要食用。
3、红枣
红枣味甘、性温,具有补益脾胃,养血安神的功效。红枣适用于脾胃虚弱,食少便稀,疲乏无力的患者;可制作成红枣泥、红枣粥、红枣松糕等食用。但是气滞、湿热和便秘者不能食用。
4、薏苡仁
薏苡仁味甘、淡,性微寒,具有利水渗湿,健脾除痹,清热解毒的功效。薏苡仁适用于脾胃虚弱,腹泻便溏的患者;可制作成山药玉米粥、红薯玉米粥等食用。
5、鸡肉
鸡肉味甘、性温,具有补中益气,补精填髓的功效。鸡肉适用于脾胃虚弱,疲乏,纳食不香,慢性泄泻的患者;可制作成鸡肉粥、鸡肉羹来食用。
养心小贴士
脾胃是主管人体消化、吸收的主要器官,所以在日常生活中要注意保养脾胃。
责任编辑:莲心
短网址: 版权所有,任何形式转载需本站授权许可。 严禁建立镜像网站.
【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。
看完这篇文章您觉得
- 忽必烈的“诸葛亮”元初盖世奇才刘秉忠(组图)
- 它们无形却真实存在 欧洲的“精灵”(图)
- 花莲7.2强震 世界看见不一样的台湾(组图)
- 大案信号!中共突提两大敏感人物(图)
- 【宋紫凤专栏】乱世问津何处是 心中自有桃花源(图)
- 习近平普京盼拜登连任 美中俄演绎新三国演义(图)
- 中共高层最大的叛徒 真相一直被隐瞒(图)
- 在加拿大千万别撒谎 这对华人夫妇就捅个大篓子(图)
- 台人在大陆举“中华民国国旗”公安抓捕过程曝光(图)
- 揭秘:中共逾2万黑警赴港“地下执法”暗杀、灭口(视频)
- 习近平到访印度现奇特欢迎场景 官媒全蒙了?(图)
- 港铁员工爆料:破坏设施皆为港警 嫁祸示威者(组图)
- 发生了什么?美国突然宣布QE新计划(图)
- 刘伯温留下18字遗言字字应验(图)
- 中共肺炎(又称武汉肺炎)
- 拜登
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 川普
- 特朗普
- 国安法
- 贸易战
- 习近平
- 华为
- 台铁
- 三峡大坝
- 新疆棉
- 长江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版国安法
- 汉光演习
- 国民党
- 退党
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 阎丽梦
- 金正恩
- 王岐山
- 赖清德
- 孟晚舟
- 关税
- 边境墙
- 彭斯
- 美国
- 贸易谈判
- 刘鹤
- 王沪宁
- 江泽民
- 崔永元
- 中南海
- 内幕
- 中共
- 反送中
- 贪官
- 情妇
- 腐败
- 反腐
- 打虎
- 官场
- 看中国
- 一国两制
- 法广
- 社交媒体
- 往事微痕
- 出卖国土
- FB
- 六四
- 朝鲜
- 加拿大
- 脱欧
- 央行
- 债务
- 杠杆
- 美元
- 货币
- 人民币
- 欧元
- 日元
- 港币
- 房地产
- 楼市
- 财政
- 财富
- 中产
- 海参崴
- 台湾
- 蔡英文
- 北京
- 刘强东
- 大妈
- 房价
- 疫苗
- 非洲猪瘟
- 大陆
- P2P
- 雾霾
- 基因编辑
- 防火墙
- 维权
- 709律师
- 上访
- 法轮功
- 网络审查
- 活摘器官
- 江东六十四屯
- 唐努乌梁海
- 长白山
- 白龙尾岛
- 江心坡
- SARS
- 新疆劳改营
- 言论自由
- 女主播
- 央视
- 华人
- 移民
- 华人
- 留学
- 海关
- 遣返
- 签证
- 回国
- 入籍
- 绿卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民国
- 桂军
- 抗战
- 孙中山
- 蒋介石
- 宋美龄
- 邓小平
- 林彪
- 刘少奇
- 中共
- 皇帝
- 诸葛亮
- 易经
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手机
- 预言
- 奇闻
- UFO
- 外星人
- 寿命
- 文革
- 养生
- 紫凤
- 贯明
- 李道真
- 轶飞
- 李云飞
- 云中君
- 辛思
- 夏闻
- 时代漫谈
- 沧海
- 东方纵横
- 唐柏桥
- 王尚一
- 江枫
- 黄清
- 李唐风
- 园丁
- 今涛拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中经研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 马新宇
- 马来启
- 紫君
- 秦山
- 陈破空
- 戴东尼
- 曹长青
- 邢仁涛
- 瑜正
- 简易
- 肖川
- 伍凡
- 顾言
- 归瑜
- 乙欣
- 陈泱潮
- 徐沛
- 中国央行“不满” 明示会在必要时卖出国债(图)
- 朝鲜3连攻?粪便气球、火箭炮、GPS干扰战(图)
- 古语“钱不二 酒不三 吃不四”啥意思?(图)
- “九毒日”即将到来 要特别注意这些事(图)
- 江西女孩大胆披露精神病院黑幕 又被失踪引关注(图)