寿命短的人有3个特征 想健康一个都别占(组图)
健康长寿 ,是人们一生的追求。
健康长寿 ,是人们一生的追求。即使很多人,不想长命百岁,却也会想要健康地活着。寿命的长短,也取决于个人的体质,遗传,生活习惯等因素。那么,“寿命短”的人,都有哪些特点呢?
“寿命短”的人有3个特征,想健康,最好一个都不占。
1、小腹大
中医讲,十人九湿。尤其是女人,更容易受湿邪侵入。一旦湿气较重,会导致水湿留在人们的体内,脾胃受损,水湿也就无法顺利排出来,诱发一系列疾病。久而久之,会慢慢形成小腹的水肿。这种情况,其实严格来说不是肥胖,因为只有小肚子部位会显得比较大。
2、肺部脏
吸烟人群多,空气污染严重,再加上武汉肺炎病毒的传染,人们更应该关注肺部的健康。人体的肺部,帮助我们过滤空气中的有害物质。也正因为如此,肺部很容易“变脏”。一旦肺部受损,身体的免疫系统也会遭到破坏。
3、口气大
这里所说的口气,指的是口臭。而口臭,往往是胃部疾病的信号。胃不和,则寝难安,寝难安,则身难健康。所以,“口气大”的人,往往是身体出现问题的信号,尤其是在口臭同时,伴有嗳气、胃部不适等,一定要注意检查胃部的健康情况。
想要健康更长寿 谨记:少做3件事 坚持“4个一”
少做3件事
1、少烟酒
吸烟伤肺,喝酒伤肝。如果烟酒齐下,对身体的损伤,势必会更大。人在吸烟时,会导致血管内皮功能紊乱,增加炎症反应;还会使血压升高,增加中风的概率。
而酒精,除了会影响体内的脏器外,对大脑也有显著的伤害。酒精会让大脑的皮质出现萎缩,严重者,还会出现大脑功能异常和意识障碍等。
2、少熬夜
经常熬夜的人,白天会出现头晕脑胀、反应迟钝。
经常熬夜,不仅对五脏六腑有伤害,对大脑也有一定的冲击。经常熬夜的人,白天会出现头晕脑胀、反应迟钝,严重者,还可能出现神经衰弱等精神问题。所以,想要健康更长寿,不要经常熬夜。
3、少宵夜
胃不和,则寐难安。如果肠胃舒服、和顺,才能保证睡眠的质量。而睡眠质量好,人体的免疫力才会增强,自然更加健康。睡前2小时,最好不要再吃东西,以免给肠胃带来更多负担。
坚持“4个一”
1、太阳晒一点
许多女人想要白皙的肌肤,很怕晒太阳。但是,适当的晒晒太阳,对于健康十分有益。晒太阳可促进营养素的吸收,减少骨质疏松的情况。另一方面,晒太阳有助于补充人体阳气。要知道,阳气,为生命之根,失其所,则折寿而不彰。
2、茶水喝一点
刺玫菊茶
刺玫菊茶,是一种野生的小玫瑰花,性温,具有疏肝理气、活血化瘀的作用,可调理血气、促进血液循环,能够温养人的心肝血脉,舒发体内郁气,起到镇静、安抚、抗忧郁的作用,对缓和情绪有帮助。
蒲谷丁根茶
蒲谷丁,也是我们常说的蒲公英、婆婆丁。其作用影响最大的就是保肝、清肝毒,预防肝损伤。跟乳蓟的功能不相上下,都是最常用在需要去肝毒的病患身上,是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品。
3、笑容多一点
开怀大笑是一剂良药,笑,能调动人的53块肌肉,一共能做出5000多个表情;笑,能舒缓压力,提高身体免疫力。笑,还能提高内啡肽水平,增加血管中的氧气含量,是最自然,没有副作用的止痛剂。
4、饮食少一点
饮食少一点,不会增加肠胃负担,影响消化吸收功能。(以上图片来源皆为Adobe Stock)
《黄帝内经》中讲到:饮食自倍,肠胃乃伤。意思是说,如果一个人长期饮食贪多,求饱,不仅会给肠胃增加负担,影响消化吸收功能,还会损害身体健康。
所以,日常生活中,合理饮食,有粗有细,不甜不咸,七八分饱就好。
责任编辑:莲心
短网址: 版权所有,任何形式转载需本站授权许可。 严禁建立镜像网站.
【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。
看完这篇文章您觉得
- 日片《完美的日子》:光影交织中的美和释然(组图)
- 大开眼界!创记录的“人体喷泉”(组图)
- 习近平忌惮三个红二代(组图)
- 【宋紫凤专栏】从潘美到潘仁美 是艺术加工还是神来之笔(组图)
- 江曾一政策藏污纳垢 老虎前仆后继终南捷径(组图)
- 中国经济旧模式大溃败 注定一个时代已经结束(图)
- 习近平会动陈云的儿子吗?(图)
- 嗅到凶险异常?传马云已秘密出逃(组图)
- 川普说的一切刚开始 首先爆发的是这场战争(图)
- 赵紫阳监禁中 如此点评乔石李瑞环朱镕基(图)
- 川普宣布首都进入紧急状态13天(图)
- 徐军长的生前这句话让邓小平胆战心惊(图)
- 2021:万物暴涨的时代……(组图)
- 袁弓夷:川普洞悉先机 后发制人?(视频)
- 中共肺炎(又称武汉肺炎)
- 拜登
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 川普
- 特朗普
- 国安法
- 贸易战
- 习近平
- 华为
- 台铁
- 三峡大坝
- 新疆棉
- 长江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版国安法
- 汉光演习
- 国民党
- 退党
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 阎丽梦
- 金正恩
- 王岐山
- 赖清德
- 孟晚舟
- 关税
- 边境墙
- 彭斯
- 美国
- 贸易谈判
- 刘鹤
- 王沪宁
- 江泽民
- 崔永元
- 中南海
- 内幕
- 中共
- 反送中
- 贪官
- 情妇
- 腐败
- 反腐
- 打虎
- 官场
- 看中国
- 一国两制
- 法广
- 社交媒体
- 往事微痕
- 出卖国土
- FB
- 六四
- 朝鲜
- 加拿大
- 脱欧
- 央行
- 债务
- 杠杆
- 美元
- 货币
- 人民币
- 欧元
- 日元
- 港币
- 房地产
- 楼市
- 财政
- 财富
- 中产
- 海参崴
- 台湾
- 蔡英文
- 北京
- 刘强东
- 大妈
- 房价
- 疫苗
- 非洲猪瘟
- 大陆
- P2P
- 雾霾
- 基因编辑
- 防火墙
- 维权
- 709律师
- 上访
- 法轮功
- 网络审查
- 活摘器官
- 江东六十四屯
- 唐努乌梁海
- 长白山
- 白龙尾岛
- 江心坡
- SARS
- 新疆劳改营
- 言论自由
- 女主播
- 央视
- 华人
- 移民
- 华人
- 留学
- 海关
- 遣返
- 签证
- 回国
- 入籍
- 绿卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民国
- 桂军
- 抗战
- 孙中山
- 蒋介石
- 宋美龄
- 邓小平
- 林彪
- 刘少奇
- 中共
- 皇帝
- 诸葛亮
- 易经
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手机
- 预言
- 奇闻
- UFO
- 外星人
- 寿命
- 文革
- 养生
- 紫凤
- 贯明
- 李道真
- 轶飞
- 李云飞
- 云中君
- 辛思
- 夏闻
- 时代漫谈
- 沧海
- 东方纵横
- 唐柏桥
- 王尚一
- 江枫
- 黄清
- 李唐风
- 园丁
- 今涛拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中经研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 马新宇
- 马来启
- 紫君
- 秦山
- 陈破空
- 戴东尼
- 曹长青
- 邢仁涛
- 瑜正
- 简易
- 肖川
- 伍凡
- 顾言
- 归瑜
- 乙欣
- 陈泱潮
- 徐沛
- 这些华语歌手请战“歌手2024”(图)
- 陕西一副镇长半夜12.30敲门叫别人妻子去“唱歌”(图)
- 3.6亿建立中央数码影像平台!中共缺乏安全感“新疆化”香港(视频)
- 唐朝轶闻 读书人与鼋怪(图)
- 美国再封杀华为等中企 观察人士:这一棒“太软”