夏天别“乱吃”水果 看你适合吃哪种?(组图)
夏天,要选择对我们健康有益的水果食用。
夏天不能“乱吃”水果!你的体质是寒性还是热性?决定着哪些水果多吃或少吃。所以,在夏天我们要选择对自己健康有益的水果食用喔。
夏天里 10种水果的功效
1、梨
被称为“天然矿泉水”,具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。不适宜慢性肠炎、胃寒病、糖尿病患者
2、西瓜
利尿小利器,适宜体质偏热、清热解毒的人群。
“吃上两块瓜,药物不用抓。”西瓜中含有大量的水分和葡萄糖、氨基酸、维生素、无机盐等物质。但对脾胃虚寒、寒积冷痛、便溏尿清的人却不宜食用。
3、葡萄
滋肝养肾一级棒。适宜肝肾脾虚、容易疲劳的人群,不适宜糖尿病及便秘体质食用。
荔枝有补脾益肝、生津止呃、消肿痛、镇咳养心等功效。
4、荔枝
荔枝有补脾益肝、生津止呃、消肿痛、镇咳养心等功效。补脑健身开胃益脾。因性热,吃多了容易上火,所以建议不宜多食。
5、木瓜
助消化。木瓜含有一种称为番木瓜的重要消化酸,可将蛋白质类食物分解成可消化的状态;另一种果胶酶可消化淀粉。因此,夏天脾胃不好,容易消化不良的宝宝最适合吃木瓜。
6、龙眼
抗衰老。龙眼肉能够抑制脂质过氧化和提高抗氧化酶活性,有一定的抗衰老作用。
7、桃子
桃子有强身健体,抗衰老的作用,素有“寿桃”和“仙桃”的美称。(以上图片来源皆为Adobe Stock)
桃子被称为“天下第一果”,桃肉含蛋白质、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素等多种人体所需的元素,有强身健体,抗衰老的作用,素有“寿桃”和“仙桃”的美称。
桃树也含有平安吉祥之意。在中国民间,凡盖新房就用桃枝订在房屋四角,以保家宅安宁,大吉大利,迎亲嫁娶,也多用桃枝,意为婚姻美满,富贵平安。逢年过节,也要取桃枝挂门边,用来镇宅接福。
中医认为,桃子可以润肺、清热、解渴和镇静,具有多种营养价值的功效。此外,桃子含有丰富的维生素C和β胡萝卜素,可为身体提供强大的抗氧化作用,延年益寿。
8、猕猴桃
维生素之王,适宜“三高”人群、患有心血管疾病的人群,不适宜脾胃虚寒、肠胃功能紊乱者慎用。
9、苹果
细嚼慢咽吃出奇效。适宜慢性胃炎、三高人群食用,不适宜冠心病、心肌梗塞、肾病、糖尿病患者
苹果营养极为丰富,含有的鞣酸、有机酸有收敛作用,果胶、纤维有吸收细菌、毒素作用,因此能止泻;含有的纤维能使排泄便利,有机酸有刺激肠道的作用,可以通便;含有的钾元素能与体内过剩的钠元素结合,对防治高血压有益。
10、香蕉
败火小能手,不适合体质寒、胃寒体弱的体质。
清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿是香蕉的最大功效。但是,脾胃虚寒、阳气不足的人食用香蕉,反而会使虚火更旺,适得其反。
体质不同 水果也要吃不同
1、实热体质
寒凉水果解燥热,夏天的水果多属于寒凉性的,一般来说,实热体质的人夏天代谢旺盛,交感神经占优势,出汗多,经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘。所以,热体质人群可以适当多吃一些寒凉性的水果。
夏日寒凉水果:香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柑橘、柚子等。
2、虚寒体质
温热水果补虚寒,对于虚寒体质的人来说,他们气虚脾虚,基础代谢率低,体内产生的热量少,四肢即便在夏天也是冷的。所以,这些人多吃些温热的水果无疑是补寒佳品。
夏日温热水果:荔枝、桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等。
责任编辑:方察
短网址: 版权所有,任何形式转载需本站授权许可。 严禁建立镜像网站.
【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。
看完这篇文章您觉得
- 【宋紫凤专栏】乱世问津何处是 心中自有桃花源(图)
- 习近平普京盼拜登连任 美中俄演绎新三国演义(图)
- 日片《完美的日子》:光影交织中的美和释然(组图)
- 大开眼界!创记录的“人体喷泉”(组图)
- 习近平忌惮三个红二代(组图)
- 【宋紫凤专栏】从潘美到潘仁美 是艺术加工还是神来之笔(组图)
- 秦刚触犯了习近平大忌?与傅晓田绯闻再传新证据(组图)
- 北戴河清场 火箭军盛传出事 吴国华副司令吊在门框上自杀(图)
- 和王毅水火不容?秦刚消失源自中共高层内斗(图)
- 习近平怒斩秦刚!秦刚被打毒针?傅晓田曾是总理情妇!(视频)
- 秦刚近况成谜 美国务院发言人最新披露(图)
- 秦刚失联因习近平反复无常 战狼派诬告其歪曲领袖意志(图)
- 38岁中共AI军事科学家冯旸赫疑“遭暗杀”?(图)
- “扛200斤十里不换肩”的关键是什么?(组图)
- 中共肺炎(又称武汉肺炎)
- 拜登
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 川普
- 特朗普
- 国安法
- 贸易战
- 习近平
- 华为
- 台铁
- 三峡大坝
- 新疆棉
- 长江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版国安法
- 汉光演习
- 国民党
- 退党
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 阎丽梦
- 金正恩
- 王岐山
- 赖清德
- 孟晚舟
- 关税
- 边境墙
- 彭斯
- 美国
- 贸易谈判
- 刘鹤
- 王沪宁
- 江泽民
- 崔永元
- 中南海
- 内幕
- 中共
- 反送中
- 贪官
- 情妇
- 腐败
- 反腐
- 打虎
- 官场
- 看中国
- 一国两制
- 法广
- 社交媒体
- 往事微痕
- 出卖国土
- FB
- 六四
- 朝鲜
- 加拿大
- 脱欧
- 央行
- 债务
- 杠杆
- 美元
- 货币
- 人民币
- 欧元
- 日元
- 港币
- 房地产
- 楼市
- 财政
- 财富
- 中产
- 海参崴
- 台湾
- 蔡英文
- 北京
- 刘强东
- 大妈
- 房价
- 疫苗
- 非洲猪瘟
- 大陆
- P2P
- 雾霾
- 基因编辑
- 防火墙
- 维权
- 709律师
- 上访
- 法轮功
- 网络审查
- 活摘器官
- 江东六十四屯
- 唐努乌梁海
- 长白山
- 白龙尾岛
- 江心坡
- SARS
- 新疆劳改营
- 言论自由
- 女主播
- 央视
- 华人
- 移民
- 华人
- 留学
- 海关
- 遣返
- 签证
- 回国
- 入籍
- 绿卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民国
- 桂军
- 抗战
- 孙中山
- 蒋介石
- 宋美龄
- 邓小平
- 林彪
- 刘少奇
- 中共
- 皇帝
- 诸葛亮
- 易经
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手机
- 预言
- 奇闻
- UFO
- 外星人
- 寿命
- 文革
- 养生
- 紫凤
- 贯明
- 李道真
- 轶飞
- 李云飞
- 云中君
- 辛思
- 夏闻
- 时代漫谈
- 沧海
- 东方纵横
- 唐柏桥
- 王尚一
- 江枫
- 黄清
- 李唐风
- 园丁
- 今涛拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中经研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 马新宇
- 马来启
- 紫君
- 秦山
- 陈破空
- 戴东尼
- 曹长青
- 邢仁涛
- 瑜正
- 简易
- 肖川
- 伍凡
- 顾言
- 归瑜
- 乙欣
- 陈泱潮
- 徐沛
- 歌手2024无修音谁“慌了”?(图)
- “疫”状再现?青海爆野禽禽流感恐人传人(图)
- 【谢田时间】中共发行超长期至50年特别国债救经济?(视频)
- 美女官员人生起伏 一女撂翻24人 最年轻女官上位(组图)
- 人到底要为善 还是为恶?(组图)