7症状警惕脑供血不足 4件事预防脑梗(图)
除了血压以外,也要定期检查血糖和血脂,看看有无异常。(图片来源:Adobe Stock)
我们时不时会在新闻中看到一些脑梗突发的案例,许多都是因为脑供血不足,导致脑梗发生,“脑供血不足”是啥?脑供血不足是一些症状的俗称,主要指各种原因引起的脑部血液供应不足,导致大脑轻度出现“故障”,容易诱发脑梗或老年痴呆。
引起脑供血不足的4个原因
1、血流障碍:血压降低,心脏搏出量减少时,脑组织供血不足。
2、血脂升高:血脂升高导致血液较黏稠,血流变缓,也可发生供血不足的现象。
3、微血栓形成:斑块脱落,在血流中形成微栓子堵塞住血管,会出现脑局部供血不足。
4、动脉粥样硬化:血管狭窄,血流通过量减少,以致脑部供血不足。
7个症状 或暗示脑供血不足
一旦出现突发性头晕、视线模糊等现象,都可能是脑供血不足所引起的表现,如果经常出现脑供血不足的情况,对身体的伤害非常大。脑供血不足会使脑部缺血,对身体素质本就不好的人而言,容易直接晕倒,长期脑供血不足,还会诱发心脑血管疾病。
大脑失灵的时候可能会四肢瘫痪,严重影响生活品质,需要依赖他人照顾。脑供血不足时,身体可能发出一些预警信号,如果发现自己持续一段时间有下述症状,建议立即检查一下脑部CT。不要拖延或不重视,否则若遇到突发情况,恐怕会危及性命。
1、整天昏昏欲睡。
2、突然感觉眩晕感袭来。
3、突然且暂时出现视物不清现象。
4、突然感到一侧脸部或手脚麻木,或舌麻、唇麻。
5、出现原因不明的跌倒或晕倒。
6、全身明显乏力,肢体也软弱无力。
7、暂时吐字不清或讲话不灵。
45岁以上,和患有高血压、高血脂、糖尿病、冠心病、慢性心衰、出现周围动脉硬化等人群,若症状时间持续2个月,应尽早到神经内科详查,排除是否脑供血不足所引起。
做好4件事 预防脑梗或痴呆
大脑是人体非常重要的神经中枢,相当于我们生命的“核心”,日常如何保养大脑呢?比起针对脑供血不足的治疗,做好预防更为关键。中老年人想要预防脑供血不足,预防脑梗或痴呆,就要做好4件事。
1、控三高
“三高”是指常见的三种慢性疾病:高血压、高血糖及高血脂。血压波动会影响脑部供血,对高血压患者而言,控制好血压很重要。除了血压以外,也要定期检查血糖和血脂,看看有无异常。必要时,可以在专科医生指导下服用药物来控制。
2、健康饮食
三餐饮食的营养要均衡搭配,多吃蔬菜、水果、适当补充粗粮,饮食以清淡为宜,少吃油腻、重口味的食物。
3、坚持运动
俗话说“要活就要动”,适量运动有助于控三高,和促进血液流动。但要注意运动不宜太剧烈,应该感觉到心跳稍快,但不吃力的状况即可,建议的运动如健走、慢跑、太极拳等,练气功也很好。
4、改正不良习惯
一些不良习惯会影响健康,许多人喜欢躺着看电视、玩手机,但这些行为容易影响血液流动。老年人也不宜睡过高或过低的枕头,大约以10厘米枕头较佳,对于预防大脑供血不足有效。
责任编辑:晓青
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