警惕“六害” 老子养生秘笈让人受益无穷(图)
宋缂丝(丝绣)青牛老子图(图片来源:国立故宫博物院)
古往今来,健康长寿都是人们一直在追求的目标。老子认为,人要想健康长寿,就必须学会养生,而懂得养生的人,首先一定要学会除“六害”。那么这“六害”是指什么呢?
《老子养生要诀》曰:“一为薄名利;二为禁声色;三为廉货财;四为损滋味;五为除虚妄;六为去沮嫉。六者若存,则养生之道徒设耳。”
简而言之,就是要淡泊名利,禁绝声色,不贪奇货财宝,抑制口腹之欲,去掉痴妄和妒忌心。这“六害”不除,养生之道算是枉自虚设,难以成功,因为这是长寿的根本。
道理其实很简单,但世上能够做到的有几人呢?能除“六害”者,已经不是一般的凡夫俗子了。
听过《红楼梦》中的《好了歌》吗?
“世人都道神仙好,唯有功名忘不了;古今将相在何方,一堆荒冢草没了。
世人都道神仙好,唯有金银忘不了;终朝只恨聚无多,及到多时眼闭了。
世人都道神仙好,唯有娇妻忘不了;君生日日说恩情,君死又随人去了。
世人都道神仙好,唯有儿孙忘不了;痴心父母古来多,孝顺子孙谁见了。”
世人都知道修身养性、健康长寿好,但都忘不了功名利禄、金钱美女、荣华富贵,也就不要埋怨“六害”乘虚而入,伤其精神,损其身体了。
自古以来,富贵之人无一不想长寿,想尽办法寻求长生不老的灵丹妙药,但结果却是水中捞月一场空。事实上,人只需在日常生活中注意修身止欲,就能身心康泰。所谓“大道至简”,最高明的方法,往往看起来最简单、最平凡,直指问题的根本。
《吕氏春秋》中也总结出了“养生三患”。
第一患为好逸恶劳:“出则以车,入则以辇,务以自佚,命之曰招蹙之机。”一出门就以车代步,车迎车送,终日四体不勤,衣来伸手,饭来张口。这样的人,不过是行尸走肉罢了!岂能长寿呢?
第二患为恣食酒肉:“肥肉厚酒,务以自疆,命之曰烂肠之食。”大杯喝酒,大块吃肉,终日过着花天酒地、醉生梦死的生活。但俗话说“酒是灌肠毒药,色是刮骨钢刀”,“大醉必生大害”,“大醉入房气竭肝伤”。像嗜酒如命、见色眼开的人,岂能长寿呢?
第三患为奢侈腐化:“靡曼皓齿,郑、卫之音,务以自乐,命之曰伐性之斧。”仗着手中权势,贪污腐化,日出鱼肉乡里,夜宿花街柳巷,听着靡靡之音,终日纵欲放荡。这样的人,真精耗损,精神萎失,焉能长寿?
世人若想身健康,除‘六害’防‘三患’。愚者闻之当笑谈,智者足戒得大安。
古人的这些养生法,仍是今人养生的良方,值得我们借鉴。
参考资料:
(战国)吕不韦《吕氏春秋·本生》
(宋)李昉《太平御览·卷七百二十·方术部一 养生》
来源:看中国
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