6大信號提示糖尿病人,這可能是併發症前兆(圖)
糖尿病併發症來臨前身體往往會出現一些警示信號。(網路圖片)
糖尿病是現代人最常見的一種疾病。
糖尿病是以高血糖為特徵的代謝性疾病。高血糖則是由於胰島素分泌缺陷或其生物作用受損,或兩者兼有引起。糖尿病其實本身並不可怕,可怕的是諸多的糖尿病併發症——糖尿病足、糖尿病眼、糖尿病腎病……輕則致殘,重則致死,不得不防。糖尿病時長期存在的高血糖,導致各種組織,特別是眼、腎、心臟、血管、神經的慢性損害、功能障礙。
6大信號提示糖尿病人,這可能是併發症要來了
1、口渴、咽干:血糖升高,血黏度增大。
2、血壓上升:血糖上升,則血容量增多,出現高血壓。
3、頭暈、心慌、胸悶:最大可能是出現了低血糖,也可能是因為體位性低血壓,提示有心血管併發症的發生。
4、視物模糊:出現近視物體不清,眼調節功能降低等症狀,提示可能有視網膜病變或白內障。視物發紅,提示有眼底出血。6大信號提示糖尿病人,這可能是併發症要來了!
5、肢端麻木:對稱性手足刺痛、麻木,代表有糖尿病周圍神經病變的發生。一側肢體麻木,週身難以支持,為腦血管意外先兆。雙足刺痛,繼之麻木,提示有糖尿病末梢神經炎發生。
6、腹脹、便秘:可能是胃腸道自主神經受損,引發胃腸道功能紊亂所致,也可能與服用某些降糖藥物(如二甲雙胍等)有關。
糖尿病併發症往往來勢洶洶,一旦併發症出現後治療比較困難,所以早期預防比後期治療更有意義。
1、運動治療
每日運動對於肥胖型糖尿病更是主要治療手段。運動必須在餐後半小時後進行,運動的療效在24小時後即消失,因此必須每天堅持運動半小時。運動要達到中等強度,才算達到最佳效果。運動方式可選擇快步走、上下樓梯、游泳、打乒乓球等,可因人而異。
2、飲食治療
管住嘴、邁開腿、多喝水,是糖尿病的三個必須注意的保健方法。
因此吃什麼,不吃什麼,對糖尿病人的健康特別重要。
飲食治療其實並不複雜,只需採用「4321」的金字塔方案就行。金字塔的底部為糧食、豆類每日400克,最好以富合膳食纖維的粗糧為主;中部為蔬菜300克;奶和奶製品200克;金字塔的尖部指少量肉、禽、魚、蛋,每天100克。嚴格控制動物脂肪、鹽(每天少於6克)和糖的攝入,體現多樣化和均衡性特點。
國外研究表明,歐米伽3類脂肪酸是人體必需脂肪酸,而且是人體特別缺乏的,歐米伽3攝入過少,而歐米伽6攝入過多時造成脂肪酸失衡,導致人體出現糖尿病、肥胖、高血脂、心臟病等慢性疾病的重要誘因,因此現代人應適度補充歐米伽3。
歐米伽3亞麻酸在日常的食物中含量較少,只有蘇子油,胡麻仁油等少數植物油中含有比較豐富的歐米伽3,尤其是蘇子油歐米伽3含量最高,能達到60%以上,是最佳的歐米伽3補充劑。因此糖尿病人群或者中老年人可以每天服用5毫升蘇子油,或者用蘇子油拌酸奶就能起到平衡人體脂肪酸攝入的作用,起到預防糖尿病發生,減少糖尿病併發症,預防高血脂,調節臨界性高血壓的作用。
多喝水,也是糖尿病人需要堅持原則
喝水可以喝礦泉水或者白開水,不要喝純淨水,也不要喝含糖的飲料。如果喝水的時候,配合一些有降低血糖,保護肝臟腎臟作用的茶飲,則具有更好的效果。
有飲茶習慣的可以每天用卡斯尼茶泡水喝來幫助調節血糖,卡斯尼也叫菊苣,是藥食兩用食物,具有降血糖、降血脂、降血壓和降低尿酸的作用,對三高人群具有綜合調理作用。
卡斯尼的降糖作用是多方面的,一方面,它含有的咖啡酸、綠原酸和山萵苣素為潛在的抗糖尿病先導化合物。其含有的菊苣酸能刺激胰島細胞分泌胰島素,咖啡酸能抑制肝糖原的分解。另一方面,其含有的菊苣多糖能夠促進胰島分泌胰島素,影響糖代謝酶的活性;同時抑制糖異生,而產生降血糖作用。
来源:網文
短网址: 版權所有,任何形式轉載需本站授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。
看完這篇文章您覺得
- 日片《完美的日子》:光影交織中的美和釋然(組圖)
- 大開眼界!創記錄的「人體噴泉」(組圖)
- 習近平忌憚三個紅二代(組圖)
- 【宋紫鳳專欄】從潘美到潘仁美 是藝術加工還是神來之筆(組圖)
- 江曾一政策藏汙納垢 老虎前仆後繼終南捷徑(組圖)
- 中國經濟舊模式大潰敗 注定一個時代已經結束(圖)
- 金正恩慌了!學者:朝鮮飛彈或將射向北京(圖)
- 楊麗萍洱海別墅被關背後 60小官落馬(組圖)
- 原空軍司令吳法憲臨終前大罵毛澤東(圖)
- 近兩百政要家屬是外國人 王岐山驚呼全線崩潰(圖)
- 北京色情業火爆 官方籌拍「天上人間」劇集(圖)
- 多年來諱莫如深 中國的致命秘密被揭開(圖)
- 要出大事!傳人保總裁咬出百人 肖建華供聯絡圖(圖)
- 李天笑:川習會真正的「巨大進展」在哪裡?(視頻)
- 中共肺炎(又称武漢肺炎)
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 台鐵
- 拜登
- 川普
- 特朗普
- 國安法
- 貿易戰
- 習近平
- 華為
- 三峽大壩
- 新疆棉
- 長江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版國安法
- 漢光演習
- 國民黨
- 退黨
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 閻麗夢
- 金正恩
- 王岐山
- 賴清德
- 孟晚舟
- 關稅
- 邊境牆
- 彭斯
- 美國
- 貿易談判
- 劉鶴
- 王滬寧
- 江澤民
- 崔永元
- 中南海
- 內幕
- 中共
- 反送中
- 貪官
- 情婦
- 腐敗
- 反腐
- 打虎
- 官場
- 看中國
- 一國兩制
- 法廣
- 社交媒體
- 往事微痕
- 出賣國土
- FB
- 六四
- 朝鮮
- 加拿大
- 脫歐
- 央行
- 債務
- 槓桿
- 美元
- 貨幣
- 人民幣
- 歐元
- 日元
- 港幣
- 房地產
- 樓市
- 財政
- 財富
- 中產
- 海參崴
- 台灣
- 蔡英文
- 北京
- 劉強東
- 大媽
- 房價
- 疫苗
- 非洲豬瘟
- 大陸
- P2P
- 霧霾
- 基因編輯
- 防火牆
- 維權
- 709律師
- 上訪
- 法輪功
- 網絡審查
- 活摘器官
- 江東六十四屯
- 唐努烏梁海
- 長白山
- 白龍尾島
- 江心坡
- SARS
- 新疆勞改營
- 言論自由
- 女主播
- 央視
- 華人
- 移民
- 華人
- 留學
- 海關
- 遣返
- 簽證
- 回國
- 入籍
- 綠卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民國
- 桂軍
- 抗戰
- 孫中山
- 蔣介石
- 宋美齡
- 鄧小平
- 林彪
- 劉奇
- 中共
- 皇帝
- 諸葛亮
- 易經
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手機
- 預言
- 奇聞
- UFO
- 外星人
- 壽命
- 文革
- 養生
- 紫鳳
- 貫明
- 李道真
- 軼飛
- 李雲飛
- 雲中君
- 辛思
- 夏聞
- 時代漫談
- 滄海
- 東方縱橫
- 唐柏橋
- 王尚一
- 江楓
- 黃清
- 李唐風
- 園丁
- 今濤拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中經研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 馬新宇
- 馬來啟
- 紫君
- 秦山
- 陳破空
- 戴東尼
- 曹長青
- 邢仁濤
- 瑜正
- 簡易
- 肖川
- 伍凡
- 顧言
- 歸瑜
- 乙欣
- 陳泱潮
- 徐沛
- 成都上千民眾抗議「市長媽媽」 多人被抓(組圖)
- 「五一」後的疫情正發酵 警察和高科技專家成死亡群體(圖)
- 這些華語歌手請戰「歌手2024」(圖)
- 陝西一副鎮長半夜12.30敲門叫別人妻子去「唱歌」(圖)
- 3.6億建立中央數碼影像平台!中共缺乏安全感「新疆化」香港(視頻)