35分钟车程改变一生 约基奇甩肉晋升MVP(图)
35分钟车程改变一生,约基奇甩肉晋升MVP。(图片来源:Allen Berezovsky/Getty Images)
初进NBA还略“显胖”的约基奇,在教练利用35分钟车程一路劝说后,放弃狂喝汽水的坏习惯,积极瘦身让身体越来越精实,在场上展现愈来愈强大的宰制力,并正式晋升MVP行列。
约基奇(Nikola Jokic)现年28岁、身高6呎11吋(约210公分),是丹佛金块于2014年选秀会第2轮,总顺位第41顺位选上的塞尔维亚中锋。他在刚进NBA时就有极佳的表现,因此入选年度新秀第一队。
加入NBA后,身材虽比其他球员更“显胖”,约基奇平均得分仍逐年攀升,从10分、16.7分、18.5分提高到20.1分,篮板数也从7个、9.8个、10.7个、10.8个一路增加,直到2019-20球季出现微幅衰退,仍有平均19.9分、9.7篮板这样的水准。
约基奇当时开始和朋友、训练员讨论如何获得更好的状态,他还会把健身影片传给金块体能教练艾肯伯格(Felipe Eichenberger),然后开玩笑地说自己以后也要变成那样。
艾肯伯格与约基奇关系亲密,每年休季期间还会一起在塞尔维亚待上一个月。
艾肯伯格的女儿出生以及之后她的每次生日派对,约基奇都在现场;约基奇也经常因为赛前更衣室太吵,躲到艾肯伯格的办公室图个清静,甚至在膝盖或背部受伤后,问艾肯伯格减肥是不是能改善类似问题。
其实多年来,包括教练、球团高层、媒体都一直告诉约基奇,如果他想在NBA获得成功,就要保持更好的状态,“控制体重”就是很重要的一环。
艾肯伯格回想,当时他认为,是时候让约基奇知道这件事的重要性了,于是告诉约基奇:“你可以成为MVP的。”
艾肯伯格提到,当时约基奇有点生他的气,“突然变得很激动”。
他知道那触动约基奇的敏感神经,于是他便默默等待“提醒”约基奇该减重的机会。
在一次两人一起搭车前往丹佛机场时,艾肯伯格逮到机会,在大约35分钟的车程中试图唤醒约基奇要让自己变得更强的意识,并提到一系列为他“改造体格”的计划。
艾肯伯格提到,约基奇想了想后才回说:“好吧,我们开始做吧。”
从此之后,约基奇不论上场时间多长,比赛结束后还会加练举重,同时也改变了自己的饮食习惯,尽可能减少放纵的情况,这意味他打电动时不喝他最爱的汽水、聚会时不喝啤酒,也几乎不再吃零食,只有在回塞尔维亚时,喝点柳橙汁或多吃点妈妈做的饭菜。
在这样的自律坚持一段时间后,约基奇的体型出现惊人变化,不但瘦了下来,也更为强壮,虽然掉了20到30磅 (9到13公斤),但每块肉都是结实的肌肉。
艾肯伯格回忆说:“他瘦10磅时说自己感觉不错,瘦20磅时惊呼自己好像可以灌篮,瘦30磅时更称自己可以全力冲刺了。”
这样的改变对约基奇在场上的表现有立竿见影的帮助,他2020-21球季开始再次起飞,得分上窜到26.4分,隔年再提高到生涯至今最高的27.1分;篮板先是回到平均10.8个的颠峰,隔年再增加到13.8个的生涯之最。
今年约基奇缴出24.5分、11.8篮板、9.8助攻的“准平均大三元”成绩单,5度获选参加NBA明星赛的他,生涯至今8个球季都在金块度过,平均每场比赛可获20.2分、10.5篮板、6.6助攻、1.2阻攻、0.7抄截,曾3度获选为年度第一队、3次进到年度第二队。
Nikola Jokic is the first center to win #NBAFinals MVP since Shaq in 2002. pic.twitter.com/vIoTZzfzCj
— NBA History (@NBAHistory) June 13, 2023
如今金块夺下队史首冠,约基奇也获总冠军赛MVP,有人问他,什么时候意识到自己能争取MVP,是不是真的是艾肯伯格种下了那个种子。
约基奇说:“是真的,艾肯伯格真的是第一个告诉我,说我可以拿MVP的人,我还记得,那是在去机场的车上,当时我还在笑。”
约基奇提到:“老实说我从在塞尔维亚开始,就一直是这样打球,没有太多改变,只是有一点升级,但始终没有改变风格或打法。”
如今瘦身有成的约基奇,已经从看起来胖嘟嘟、喝着汽水的年轻人,摇身一变成为现在这个体格壮硕,动不动就拿下大三元的顶级球星。
Nikola Jokic in the @nuggets title-clinching Game 5!
— NBA (@NBA) June 13, 2023
28 PTS (12-16 FG)
16 REB
4 AST
The #NBAFinals MVP delivers Denver its first championship in franchise history 👏 pic.twitter.com/qGe55tBPm7
责任编辑:一帆 来源:中央社
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