“跷二郎腿”脸会变大?还有这7种危害(图)
“翘二郎腿”让脸悄悄变大,还有7个健康隐患。(图片来源:Adobe Stock)
翘二郎腿是大家都熟悉的姿势,就是二郎神的坐姿,即坐时将一条腿放在另一条腿上面。二郎腿跟传说中神通广大的二郎神杨戬有关,四川川王庙正殿上所塑二郎神像,以及旧时的二郎神像,都是这个姿势。但是现实中,这个姿势会给人带来诸多健康问题,甚至还会让人“脸变大”。
专家提醒,人体在正常坐姿时,血液在下肢多一些,当下肢肌肉受压后,静脉回流,下肢血液含量下降,通过面部的血液增加,导致脸部供血增加,长期如此引发脸部营养过剩,使局部脂肪堆积,脸就可能变大。
为什么人坐下后会翘起二郎腿?
为什么我们坐下后会不自觉地翘起二郎腿?原因有三。
1、舒适稳定。躺着比坐着舒服,是因为躺着时,全身作为支撑分担身体重量。而坐在椅子上时,人的支撑面很小,主要靠坐骨来支撑整个身体,此时翘二郎腿可以调整重心,增大支撑面,让坐着变得舒适稳定。
2、血液循环好。当腿抬高时,下肢静脉回流会短暂变得更加通畅,以减轻下肢压力,脚不会感到肿胀。
3、与胎儿相似。人在胎儿时期呈屈膝状态,翘二郎腿也是屈膝,这种相似让人自然而然地感觉良好。
翘二郎腿对人身体有哪些影响?
翘二郎腿不只是脸会变大,还有以下7个健康隐患。
1、高低肩。翘二郎腿时,脊柱左右受力不均,容易引发脊柱侧弯,出现高低肩。
2、长短腿。骨盆和脊柱有一个连接处,叫骶髂关节,当翘二郎腿时,骨盆带动脊椎旋转,时间长会损伤骶髂关节,导致臀部疼痛,严重时可形成长短腿。
3、臀部扁平。翘二郎腿会让股骨长时间不正常旋转(内旋),身体重心前移,让原本圆润的臀部,因不恰当的发力逐渐变得扁平。
4、腰肌劳损。正常腰椎曲线是往前凸的,翘二郎腿时会不自觉地弯腰驼背,使腰椎曲线后凸,导致腰部肌肉过度牵拉,时间长了,就会引发腰肌劳损。
5、损伤半月板。翘二郎腿,腿都处于屈膝状态,被压的那条腿会承受更多压力。翘着的那条腿后部同样被挤压,容易增加半月板的压力,导致其撕裂风险更大。
6、下肢静脉血栓。美国一项调查显示,35岁以上喜欢翘二郎腿的美国妇女中,有一半人患有程度不等的静脉曲张症,另一半人也常感到腿部有种种不适。这是因为,翘二郎腿时,翘起来的腿后部及膕窝处静脉受压,静脉回流受阻,静脉压力增高,有些血管还会被压瘪,变得狭窄,增加下肢静脉血栓风险。
7、影响生殖器健康。翘二郎腿两腿夹得比较紧,会使生殖器周围的温度升高。对男性来说,可能会“热”坏精子,破坏前列腺的血液循环;对女性来说,会升高会阴处温度,增加阴道炎、外阴炎等妇科疾病的风险。
若要翘,每次时间不宜长,不超过15分钟,且不要总往一边翘。为改掉翘二郎腿坏习惯,可以在脚下踩个矮凳,或在腿上放个抱枕、书本等。
责任编辑:笙歌
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