医生:常吃5种食物伤肝又致癌 少吃一些(组图)

2019-06-30 13:30 桌面版 正體 0
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经常吃烧烤,会让身体积聚大量毒素,影响健康。
经常吃烧烤,会让身体积聚大量毒素,影响健康。(图片来源:Adobe Stock)

现代人对于健康长寿的议题十分关注,那么,我们就要非常注重日常生活中的饮食和生活方式。根据研究,我们“吃”出了许多疾病,例如癌症、高血脂、高血压、高血糖等。

以下5种食物非常美味,但吃太多的话恐怕会让身体不堪重负而出现问题。偶尔吃是没关系的,建议少吃一些,以免对健康不利。

1、烧烤

烧烤亦是十分受人们欢迎的食物之一,尤其是夏天,很多人晚上会和三五好友邀约去路边小摊,吃烧烤喝啤酒。但是,如果经常吃烧烤,会让我们的身体积聚大量毒素,影响身体健康。

烧烤的食物往往有很多脂肪,又会放很多调味料去烤,所消耗的盐分肯定超出我们一天所需的盐的分量。当食物被烤时,它会产生两种高致癌物质,苯并芘和亚硝胺,会增加癌症出现的机率。同时,经常吃烧烤的人更容易肥胖,血压、血脂可能更高,身体的毒素积累也会更多。

2、油条

油条是许多人早餐经常吃的食物,油条非常香脆可口,但不是营养食品,少吃为宜。

油条的油含量和热量很高,一个油炸锅的热量高于一碗米饭的热量,这会使得脂肪和血脂升高。在油炸过程中,油条易于产生多环芳烃,并且是常见的致癌物质。为了健康考量,应该少吃油条。

3、果汁

市面上的瓶装果汁其实并不健康,少喝为妙。
市面上的瓶装果汁其实并不健康,少喝为妙。(图片来源:Adobe Stock)

果汁是深受大众喜爱的饮料,许多人认为果汁是用水果制成的,是一种相对而言比较健康的饮料,但是市面上的瓶装果汁其实并不健康。这种果汁含有的水果分量很少,且不肖商人可能使用发霉的水果,水果会产生霉菌,对我们的健康产生很大的影响。

另外,果汁在制作过程中会加入大量的糖,这也会使我们发胖,并导致血糖的升高。因此,瓶装果汁并不健康。

4、火锅

火锅味道鲜美,深受大众喜爱,但对于我们身体也是一种负担。当我们吃火锅时,通常忍不住要享受热热的美味,但是经常吃太热的食物会伤到我们的口腔,食道和胃部的黏膜,且口腔等处容易出现溃疡。

此外,火锅属于一种高油、高盐食物,经常吃它的话,油和盐的摄入量将超标。吃时不节制又容易造成肥胖,可能会导致高血压和高血脂的发生,从而影响血管的健康。经常吃火锅也容易发生便秘,身体会积聚很多毒素。吃太多又恐会引起痛风,建议应该少吃。

5、腌制食品

腌制食品包括腌制蔬菜、肉类等,通常人们特别喜欢在冬天腌制食物,非常美味。然而,这种方法保存的食物含有更多亚硝酸盐,吃了对我们身体的健康影响非常大。

经常吃腌制食品,血压和血脂容易上升,血管会积聚大量毒素,血管壁弹性降低,容易出现心脑血管问题。

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